Pangilin ay isang kusang-loob na pagpigil mula sa indulging sa mga gawain ng katawan na ay malawak na nakaranas ng pagbibigay kasiyahan. Karamihan sa madalas, ang term na tumutukoy sa abstention mula sa sekswal na pagtatalik ng alak, o pagkain. Ang pagsasanay ay maaaring manggaling mula sa mga relihiyon prohibitions o mga praktikal na pagsasaalang-alang.
Pangilin ay magkakaibang mga form. Karaniwang ito ay tumutukoy sa isang pansamantalang o bahagyang na pangilin mula sa pagkain, pati na sa pag-aayuno. Sa labindalawang-hakbang na programa ng Overeaters Anonymous pangilin ay ang term para sa refraining mula sa mapilit na pagkain, katulad sa kahulugan sa pagtitimpi para sa mga alcoholics. Dahil ang pamumuhay ay inilaan upang maging isang nakakamalay na kumilos, malayang pinili upang mapahusay ang buhay, ang pangilin ay minsan nakikilala mula sa isip na mekanismo ng pagkakapigil. Ang huli ay isang walang malay na estado, na nagkakaroon ng masama sa katawan kahihinatnan.
Freud ay termed ang channeling ng sekswal energies sa iba pang mas kultura o lipunan ang katanggap-tanggap na mga gawain sa "pangingimbabaw".
Sa gamot, pangilin ay ang pigil ng isang gamot, madalas isang addictive isa. Ito ay maaaring, sa karagdagan sa pita pagkatapos ng gamot, ipinahiwatig bilang mga withdrawal syndromes. Pangilin mula sa paninigarilyo ay din inirerekomenda para sa mga na idaos o kamakailan nagtangka kosmetiko surgery. Ang American Society ng Plastic Surgeons (ASPS) sinabi tungkol sa isyung ito, sa isang papel tungkol sa paninigarilyo at ang mga nakakaapekto sa kosmetiko pagtitistis,
Kabuuang absistence mula sa paninigarilyo sa panahon ng peri-manggawa panahon pa rin ay nananatiling ang pinakamahusay na kurso ng pamamahala upang mabawasan ang negatibong epekto ng paninigarilyo sa paglunas ng sugat at gawi patungo sa balat nekrosis.
Pagkain
''Pag-aayuno''ay pangunahing pagkilos ng maluwag sa kalooban abstaining mula sa ilan o lahat ng pagkain, inumin, o pareho, para sa isang tagal ng panahon. Ang mabilis ay maaaring kabuuang o bahagyang tungkol na kung saan ang isa fasts, at maaaring prolonged o paulit-ulit bilang sa panahon ng pag-aayuno. Ang pag-aayuno kasanayan ay maaaring sarhan sekswal na aktibidad pati na rin bilang pagkain, sa karagdagan sa refraining mula sa pagkain sa ilang mga uri o grupo ng mga pagkain, halimbawa, maaaring pigilin ang sarili mula sa pagkain karne.
Ang isang kumpletong mabilis sa tradisyunal na kahulugan nito ay pangilin ng lahat ng mga pagkain at mga likido maliban para sa tubig.
''Vegetarianism''ay ang pagsasanay ng isang diyeta na nagbukod ng karne (kabilang ang mga laro at pagpatay sa pamamagitan ng-mga produkto, isda, molusko at iba pang mga hayop sa dagat, at manok).
Mayroong ilang mga variants ng pagkain, ang ilan sa ring ibukod ang mga itlog at / o mga ilang mga produkto na ginawa mula sa paggawa ng hayop tulad ng mga produkto ng pagawaan ng gatas at honey.
Sekswal
''Sexual pangilin''ay ang pagsasanay ng kusang-loob na refraining mula sa ilan o lahat ng mga aspeto ng sekswal na aktibidad.
Kabilang sa mga karaniwang dahilan para sa pagsasanay ng sekswal na pangilin ang:
- relihiyon o pilosopiko dahilan
- dahilan ng materyal (upang maiwasan ang pagbubuntis ng kuru-kuro o sexually transmitted sakit [magkaroon ng mga std] transmisyon);
- sira ang ulo-sociological dahilan (halimbawa, clinical depression, panlipunan disorder ng bakla, ang pagtaas testosterone sa mga lalaki, o negatibong mga nakaraang karanasan); o,
- legal injunctions nangangailangan ng pagsang-ayon.
Tabako paninigarilyo
''''Pagtigil sa paninigarilyo ay ang aksyon na humahantong patungo sa pigil ng pagkonsumo ng isang pinausukang sangkap, pangunahing tabako, ngunit ito ay maaaring paligiran ang mga sangkap ng cannabis at iba pang pati na rin.
Alkohol
''Teetotalism''ay ang pagsasanay at promo ng kumpleto na pangilin mula sa mga inuming nakalalasing.
Ang ilang mga karaniwang dahilan para sa pagpili ng teetotalism ay relihiyon, kalusugan, pamilya, pilosopiko at / o sosyal na mga kadahilanan, at, paminsan-minsan, bilang lamang ng isang bagay ng lasa kagustuhan. Kapag sa mga establishments pag-inom, sila alinman sa umiwas mula sa pag-inom o ubusin ang mga non-inuming nakalalasing tulad ng tsaa, kape, tubig, juice, at malambot na mga inumin.
Napapanahon at pang-araw-araw na paggamit ay medyo na pinalawak teetotalism upang isama ang mahigpit na pangilin mula sa pinaka-"libangan" intoxicants (legal at ilegal, makita ang mga kinokontrol na sangkap). Karamihan sa mga taong hindi lasing organisasyon din demand mula sa kanilang mga miyembro na hindi nila magsulong ng o ng mga di-alkohol intoxicants.
Kasiyahan
Isang pangkalahatang pangilin mula sa mga pleasures o leisures, alinman bahagyang o buong, ay maaaring motivated sa pamamagitan ng ambisyon, karera o pangkalahatang paggalang sa sarili (maliban ang pananaw na kahit na ang huli halimbawa ay maaaring regarded bilang ng mga mapagkukunan ng kaligayahan).
Ito ay malawak tinanggap na pangilin mula sa addictive gamot ay nagbibigay sa matagumpay na kinalabasan. Gayunpaman, hindi tiyak kung ang isang pangkalahatang pangilin mula sa mga pleasures ng paglilibang ay magbubunga ng mas mataas na produktibo. Masyadong maraming trabaho bumubuo ng stress at nito potensyal na salungat na mga epekto. Bukod dito, ang pagsisikap mismo upang makamit ng pangilin ay maaaring ubusin ang paghahangad mula sa kanyang tunay na layunin. Kabuuang pangilin mula sa kasiyahan o paglilibang ay halos imposible at sa halip ng isang indibidwal na trabaho-buhay balanse ay kinakailangan.
Karagdagang Reading
Ang artikulong ito ay lisensiyado sa ilalim ng Creative Commons Attribution- ShareAlike License. Gumagamit ito ng materyal mula sa mga artikulo sa Wikipedia sa " pangilin "materyal Lahat inangkop gamitin mula sa Wikipedia ay magagamit sa ilalim ng mga tuntunin ng Creative Commons Attribution- ShareAlike License . Wikipedia ® mismo ay isang rehistradong trademark ng Wikimedia Foundation, Inc.