Wat is Rugpijn?

Door Dr. Ananya Mandal, M.D.

De rugpijn is een gemeenschappelijk symptoom en beïnvloedt de meeste mensen op wat punt in hun leven. Een geschat 75 tot 85 percent van alle Amerikanen zal één of andere vorm van rugpijn tijdens hun leven ervaren. De Meeste landen nemen een belangrijke slag aan hun productiviteit toe te schrijven aan rugpijn door verlies van arbeiders op ziekteverlof.

Sommige nationale overheden, in het bijzonder Australië en het Verenigd Koninkrijk, hebben campagnes van volksgezondheidsvoorlichting gelanceerd helpen het probleem bestrijden. Één hiervan is de Hasex Betere campagne van Ruggen.

Wat voelt de rugpijn als?

In de meeste gevallen eerder dan een scherpe neerstekende pijn, is het een saaie stijfheid of een spanning in de rug. De pijn kan door een onhandige of, of houding worden teweeggebracht die, die zit verkeerd opheft onhandig buigt. 

Gewoonlijk is de rugpijn geen ernstige ziekte en wordt gewoonlijk beter tegen 12 weken. De verlichters van Oefeningen en van de pijn en de raad van goed houdingsonderhoud zijn de behandeling van keus.

Soorten rugpijn

De rugpijn kan bij om het even welk deel van de rug voorkomen maar beïnvloedt algemeen de lagere rug. De pijn kan ook langs de stekel, de hals of de heupen worden gevoeld. De Gemeenschappelijke soorten rugpijn omvatten:

  • De pijn van de Hals
  • Spondylosis van Ankylosing
  • Zweepslag
  • Verstuikingen en verwondingen
  • Bevroren schouder
  • Uitgegleden of doende zwellen schijf (dit ligt als een kussen tussen twee ruggewervels)
  • Heupjicht
  • Artritis
  • Osteoporose en wervelbreuken
  • Skeletachtige onregelmatigheden (b.v., scoliose, kyfose, lordose, achteruitbreiding, achterbuiging)
  • Andere voorwaarden omvatten fibromyalgia, spanning, zwangerschap, nierstenen of besmettingen, endometriosis enz.
  • De ernstigere oorzaken omvatten cauda paardensyndroom, beenkanker, stekelbesmettingen

Oorzaken van rugpijn

Risicofactoren voor rugpijn:

  • Leeftijd - de rugpijn komt typisch tussen de leeftijden van 30 en 40 voor. Het wordt gemeenschappelijker met leeftijd.
  • Zijnd te zwaar of zwaarlijvig - Deze individuen hebben teveel spanning op hun stekel die tot pijn kan leiden.
  • Niveau van geschiktheid - de rugpijn is gemeenschappelijker onder mensen die fysisch geen fi t zijn, hebben deze individuen zwakke achterspieren.
  • Beroep - Personen die hun ruggen opheffen duwen of trekken en moeten verdraaien op het werk, kunnen zij van rugpijn in gevaar zijn. Die die voor lange uren bij hun bureaus werken zijn ook van rugpijn in gevaar.
  • Geërft - Sommige oorzaken van rugpijn, zoals schijfziekte kunnen worden geërft.
  • Het Behoren Tot Een Bepaald Ras - de Afrikaanse Amerikaanse vrouwen worden gevonden om twee tot drie keer te zijn waarschijnlijker dan witte vrouwen om spondylolisthesis te ontwikkelen. De Kaukasische vrouwen van noordelijke Europese erfenis, anderzijds, zijn op het hoogste risico om osteoporose te ontwikkelen.
  • Het Roken - het Roken vermindert bloedstroom aan de lagere stekel en veroorzaakt de ruggegraatsschijven om te degenereren.
  • Andere ziekten - Die met artritis en kanker met uitgespreid aan beenderen kunnen rugpijn ook ervaren.

Waarschuwingsseinen van rugpijn

In de meeste gevallen kunnen een paar rustdagen en adequate mobiliteit in terugwinning van rugpijn helpen. Nochtans, kunnen sommige symptomen op een dieper probleem wijzen en stelt een bezoek aan de arts verplicht. Deze symptomen omvatten:

  • Het verlies van het Gewicht dat onverklaard is
  • Het Zwellen en onbeweeglijkheid van de rug
  • Koorts
  • Pijn in de lidmaten
  • Verdoofdheid van de lagere lidmaten of andere delen van het lichaam met inbegrip van genitaliën
  • Verlies van blaas of darmcontrole
  • Verergerende pijn bij nacht

Behandeling van rugpijn

De primaire modaliteit van behandeling is door mobiel en actief te blijven. De Vroegere bedrust werd geadviseerd voor rugpijn. Deze dagen is het geweten dat inactief zijn voor lange periodes eigenlijk slecht voor de rug is. De Patiënt is geadviseerde gematigde activiteiten zoals het lopen van en het doen van hun eigen dagelijkse taken.

De verlichters van de Pijn zoals Acetaminophen (Paracetamol) wordt algemeen geadviseerd. De Hete of koude compressiepakken kunnen ook helpen de pijn verminderen. Er is andere handtherapie met inbegrip van fysiotherapie en osteopathie. Deze kunnen ook helpen pijn verlichten.

Voor rugpijn die meer dan zes weken duurt worden de oefeningsklassen of de handtherapie samen met pijnverlichters geadviseerd. De Acupunctuur kan hulp in sommige individuen verstrekken. De Ruggegraats chirurgie wordt gewoonlijk slechts overwogen wanneer al de rest heeft ontbroken.

Preventie van rugpijn

  • Behoud van goede houding terwijl het zitten, status, het opheffen, het liggen.
  • Het Opstaan van zittende of liggende positie is een andere belangrijke factor die moet worden verbeterd om spanning aan de rug te verhinderen.
  • De Individuen worden geadviseerd om teveel druk niet te plaatsen op de rug en hun rug te verzekeren is sterk en lenig.
  • De Regelmatige oefening, zoals het lopen en het zwemmen, is een uitstekende manier om rugpijn te verhinderen. De Yoga en pilates verbetert ook de flexibiliteit en de sterkte van de achterspieren.

Herzien tegen , BEDELAARS Hons (Cantab)

Bronnen

Verdere Lezing

Last Updated: Jan 1, 2014

Read in | English | Español | Français | Deutsch | Português | Italiano | 日本語 | 한국어 | 简体中文 | 繁體中文 | Nederlands | Русский | Svenska | Polski
Comments
  1. Trevor C Trevor C United States says:

    Do you have any recommendations for back braces to wear to relieve back pain?

The opinions expressed here are the views of the writer and do not necessarily reflect the views and opinions of News-Medical.Net.
Post a new comment
Post