Que é Cafeína?

Pelo Dr. Ananya Mandal, DM

A Cafeína esta presente dentro sobre sessenta plantas, incluindo feijões de café, folhas de chá, vagens do cacau e porcas de kola. Ao Redor 90% dos indivíduos usam a cafeína de uma ou de outra forma. A Cafeína é adicionada aos itens do alimento e da bebida assim como a determinadas medicamentações para aliviar a sonolência ou aumentar os efeitos de assassinos de dor. A Administração de Alimento e de Drogas (FDA) classifica a cafeína como uma droga e um aditivo de alimento.

Efeitos da cafeína no corpo

A Cafeína estimula o sistema nervoso central, um efeito que possa começar a partir de 15 minutos após ter ingerido a cafeína e pode durar para enquanto seis horas. O efeito principal da cafeína é precaução aumentado e sonolência reduzida, mas a droga pode igualmente causar problemas.

Uma entrada regular e excessiva da lata de café conduz às complicações curtos ou a longo prazo. A Maioria de peritos concordam que aquele o magnésio 600 bebendo (ao redor 6 copos do café fabricado cerveja) ou mais da cafeína pelo dia podem causar a efeitos secundários. Alguns exemplos dos efeitos secundários da entrada excessiva da cafeína incluem a concentração da dificuldade, a insónia, os tremores do músculo, a pulsação do coração rápida, o jitteriness, a azia, o nervosismo, a virada de estômago e a irritabilidade.

O consumo Excessivo da cafeína deve ser evitado pelos povos que estão sendo tratados com certeza condicionam incluir a depressão, a ansiedade ou a insónia, os problemas do coração, a doença da maré baixa gastroesophageal, hipertensão e doença renal. Nesses casos, as bebidas descafeinados podem ser escolhidas sobre caffeinated.

A entrada Excessiva da cafeína durante a gravidez foi gostada ao baixo peso ao nascimento, à entrega prematura e ao aborto. As Mulheres gravidas devem conseqüentemente limitar sua entrada à quantidade recomendada.

Retirada da Cafeína

Os Povos que param de repente sua entrada da cafeína após previamente ter tido uma entrada regular, podem sofrer sintomas de retirada do formulário enquanto o estimulante é removido de seu sistema. Os Exemplos de sintomas de retirada incluem a dor de cabeça, a depressão provisória, a dor do músculo, e a irritabilidade. Os Sintomas da retirada geralmente tomam ao redor 12 a 24 horas a aparecer e podem continuar por quase uma semana. Para evitar sintomas de retirada, a entrada da cafeína deve ser reduzida gradualmente.

Revisto por , BSc

Fontes

  1. http://www.cspinet.org/reports/caffeine.pdf
  2. http://www.cspinet.org/nah/02_08/caffeine.pdf
  3. http://www.fda.gov/downloads/Drugs/ResourcesForYou/Consumers/BuyingUsingMedicineSafely/UnderstandingOver-the-CounterMedicines/UCM205286.pdf
  4. http://www.uhs.umich.edu/files/uhsdocs/caffeine.pdf
  5. http://www.rochester.edu/uhs/healthtopics/nutrition/files/Caffeine.pdf

[Leitura Adicional: Cafeína]

Last Updated: May 2, 2014

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Comments
  1. aubrey porter aubrey porter United States says:

    hi so true.

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