Que é Flatulência?

Por , BSc

A Flatulência refere a passagem do gás do sistema digestivo através da passagem traseira, igualmente conhecida de como “passando o vento” ou “farting.” A Flatulência é parte de um processo biológico normal e a pessoa média passa a vento ao redor quinze vezes um o dia. Contudo, a flatulência excessiva pode tornar-se embaraçoso e incômoda. As mudanças da Dieta e do estilo de vida podem geralmente ser feitas para ajudar a trazer o problema sob o controle.

Causas da flatulência

Quando o alimento, a água ou a saliva são engulidos, as pequenas quantidades de ar igualmente estão engulidas e recolhem no sistema digestivo. Além Disso, o gás pode acumular-se enquanto o alimento obtem dividido pelas bactérias no intestino. O gás Acumulado pode geralmente ser expelido com arrotar ou arrotar. O gás passado cheira geralmente somente quando os gáss tais como o enxofre estam presente e em alguns casos os povos não podem saber que passaram o vento porque o gás é inodoro e passado somente nas pequenas quantidades.

A flatulência Excessiva pode ocorrer após ter engulido demasiado ar ou ter comido o alimento que é difícil de digerir. As circunstâncias Subjacentes que afectam o sistema digestivo podem igualmente causar a flatulência, tal como a gastroenterite.

Uns detalhes Mais Adicionais dos factores que podem conduzir à flatulência são descritos abaixo.

Engulindo o ar

Todos engole o ar quando respiram ou comem, mas é igualmente fácil engulir muito ar sem realizar e este pode conduzir a um excesso de flatulência. Algumas das maneiras em que o ar adicional é engulido incluem:

  • Fumo
  • Sugando doces duros
  • Dentaduras Vestindo do fraco-encaixe
  • Pastilha elástica
  • Comendo o alimento demasiado rapidamente e não mastigam correctamente
  • Bebidas efervescentes Bebendo que fazem com que o dióxido de carbono acumule no estômago

Comendo determinados hidratos de carbono

Os Hidratos De Carbono compo uma grande proporção de nossa ingestão de alimentos. Alguns destes hidratos de carbono são unabsorbable e não podem ser digeridos. Em Lugar De, são passados para baixo nos dois pontos onde sobre 500 tipos de bactérias estar presente. As bactérias dividem o hidrato de carbono não digerido, desprendendo gáss como fazem assim e esta é liberada como a flatulência. Os gáss principais produzidos por estas colônias bacterianas são dióxido, hidrogênio e metano de carbono.

Os Exemplos destes hidratos de carbono unabsorbable incluem o seguinte:

  • Pulsos, feijões, lentilhas
  • Brócolos, couve, couve-flor, alcachofras, couves-de-Bruxelas, cebolas
  • Passas, ameixas secas, maçãs

Normas sanitárias

Há igualmente algumas normas sanitárias que conduzem à flatulência e estas incluem o seguinte:

  • Constipação
  • Infecção das entranhas ou do estômago (gastroenterite)
  • Doença Celíaca (intolerância ao glúten)
  • A intolerância À Lactose, caracterizada por uma incapacidade à divisão e absorve a lactose
  • A Má Absorção, significando nutrientes não é absorvida correctamente

Tratamento

Não há nenhuma directriz oficial para determinar um nível normal de flatulência, mas os povos são recomendados geralmente ver seu GP se a flatulência se está tornando incômoda. Os Povos devem igualmente ver seu GP se os sintomas adicionais estam presente como a inchação abdominal continuada, episódios periódicos da constipação e da diarreia, a dor abdominal, a perda de peso inexplicado, o sangue no tamborete ou os sinais da infecção.

Se a flatulência se está transformando um problema, há diversas mudanças dietéticas e do estilo de vida que podem ajudar como a evitação dos alimentos que são altos em hidratos de carbono unabsorbable, comendo e bebendo mais lentamente, exercitando regularmente e comendo refeições menores.

Os Exemplos dos hidratos de carbono que são fáceis de digerir incluem:

  • Batatas
  • Alface
  • Uvas
  • Bananas
  • Arroz
  • Iogurte
  • Citrinas

O Exercício pode ajudar a melhorar como o sistema digestivo e as entranhas funcionam, assim como reduzem bloating. Porque as refeições menores são mais fáceis de digerir, comer seis refeições pequenas um o dia é menos provável causar a flatulência do que comendo três grandes refeições um dia. Os Povos podem igualmente tentar dar acima o fumo porque, assim como fazer com que mais ar seja engulido, o fumo de tabaco inalado pode irritar o tracto digestivo.

Algumas medicamentações legais estão disponíveis para ajudar a aliviar a flatulência. As tabuletas do Carvão Vegetal absorvem os gáss produzidos pelo sistema digestivo e alguns suplementos dietéticos contêm a alfa-galactosidase, uma enzima essa digestão do hidrato de carbono dos auxílios. Probiotics pode igualmente ser útil enquanto incentivam o crescimento das bactérias “amigáveis”, que ajudam à divisão do alimento no intestino. Os Exemplos destas bactérias amigáveis incluem lactobacilos e bifidobacteria.

Fontes

[Leitura Adicional: Flatulência]

Last Updated: Nov 13, 2014

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