¿Cuál es Flatulencia?

Por , BSCA

La Flatulencia refiere a paso del gas del sistema digestivo vía el pasaje trasero, también sabido de como “pasando el viento” o “farting.” La Flatulencia es parte de un proceso biológico normal y la persona media pasa viento alrededor quince veces al día. Sin Embargo, la flatulencia excesiva puede llegar a ser embarazosa e incómoda. Los cambios de la Dieta y de la forma de vida se pueden realizar generalmente para ayudar a traer el problema bajo mando.

Causas de la flatulencia

Cuando se traga la comida, el agua o la saliva, las pequeñas cantidades de aire también se tragan y cerco en el sistema digestivo. Además, el gas puede acumularse mientras que la comida consigue analizada por las bacterias en la tripa. El gas Acumulado se puede expulsar generalmente con eructar o el eructo. El gas pasajero huele generalmente solamente cuando los gases tales como azufre están presentes y la gente puede no saber en algunos casos que ella ha pasado el viento porque el gas es inodoro y pasado solamente en pequeñas cantidades.

La flatulencia Excesiva puede ocurrir después de tragar demasiado aire o de comer la comida que es difícil de digerir. Las condiciones Subyacentes que afectan al sistema digestivo pueden también causar flatulencia, tal como gastroenteritis.

Otros detalles de los factores que pueden llevar a la flatulencia son descritos más abajo.

Tragar el aire

Todos traga el aire cuando respiran o comen, pero es también fácil tragar mucho aire sin realizar y éste puede llevar a un exceso de la flatulencia. Algunas de las maneras de las cuales se traga exceso del aire incluyen:

  • El Fumar
  • Chupar los dulces duros
  • Dentaduras sueltas Que Desgastan
  • Chicle
  • Comiendo la comida demasiado rápidamente y no pudiendo masticar correctamente
  • Bebidas efervescentes de Consumición que hacen el dióxido de carbono acumular en el estómago

Consumición de ciertos hidratos de carbono

Los Hidratos De Carbono componen una proporción grande de nuestra toma de comida. Algunos de estos hidratos de carbono son unabsorbable y no pueden ser digeridos. En Lugar, se pasan hacia abajo en el colon donde sobre 500 tipos de bacterias esté presente. Las bacterias analizan el hidrato de carbono indigerido, emitiendo los gases como hacen tan y esto release/versión como flatulencia. Los gases principales producidos por estas colonias bacterianas son dióxido, hidrógeno y metano de carbono.

Los Ejemplos de estos hidratos de carbono unabsorbable incluyen el siguiente:

  • Pulsos, habas, lentejas
  • Bróculi, col, coliflor, alcachofas, coles de Bruselas, cebollas
  • Pasas, pasas, manzanas

Condiciones de Salud

Hay también algunas condiciones de salud que llevan a la flatulencia y éstas incluyen el siguiente:

  • Estreñimiento
  • Infección del intestino o del estómago (gastroenteritis)
  • Enfermedad Celiaca (intolerancia al gluten)
  • La Intolerancia a la lactosa, caracterizada por una incapacidad a la ruptura y absorbe la lactosa
  • La Mala Absorción, significando los alimentos no se absorbe correctamente

Tratamiento

No hay guía de consulta oficial para determinar un nivel normal de flatulencia, pero aconsejan la gente generalmente ver a su GP si la flatulencia está llegando a ser molesta. La Gente debe también ver a su GP si los síntomas adicionales están presentes por ejemplo el hinchazón abdominal continuado, episodios periódicos del estreñimiento y de la diarrea, dolor abdominal, baja de peso inexplicada, sangre en el taburete o señales de la infección.

Si la flatulencia se está convirtiendo en un problema, hay varios cambios dietéticos y de la forma de vida que pueden ayudar por ejemplo evitar las comidas que son altas en hidratos de carbono unabsorbable, comiendo y bebiendo más despacio, ejercitando regularmente y comiendo comidas más pequeñas.

Los Ejemplos de los hidratos de carbono que son fáciles de digerir incluyen:

  • Patatas
  • Lechuga
  • Uvas
  • Plátanos
  • Arroz
  • Yogur
  • Agrios

El Ejercicio puede ayudar a mejorar cómo el sistema digestivo y el intestino funcionan, así como reducen hinchar. Pues comidas más pequeñas son más fáciles de digerir, la consumición de seis pequeñas comidas al día es menos probable causar flatulencia que comiendo tres comidas grandes un día. La Gente puede también intentar abandonar fumar porque, así como hacer más aire ser tragado, el humo de tabaco inhalado puede irritar el aparato digestivo.

Algunas medicaciones sin receta están disponibles para ayudar a relevar flatulencia. Las tablillas del Carbón Vegetal absorben los gases producidos por el sistema digestivo y algunos suplementos dietéticos contienen la alfa-galactosidasa, una enzima esa digestión del hidrato de carbono de los socorros. Probiotics puede también ser útil mientras que animan el incremento de las bacterias “cómodas”, que ayudan a la ruptura de la comida en la tripa. Los Ejemplos de estas bacterias cómodas incluyen lactobacilos y bifidobacteria.

Fuentes

[Lectura Adicional: Flatulencia]

Last Updated: Nov 13, 2014

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