Puls bestemmes af antallet af heartbeats pr. tidsenhed, typisk udtrykt i slag pr. minut (BPM), det kan variere med som det organ behovet for ilt ændringer, såsom under udøvelsen eller dvaletilstand. Måling af puls bruges af medicinske fagfolk til at bistå ved diagnosticeringen og sporing af medicinske betingelser. Det er også brugt af enkeltpersoner, såsom atleter, der er interesserede i overvågning deres puls til at opnå maksimal effektivitet fra deres uddannelse.
Puls måles ved at finde pulsen af kroppen. Denne pulse sats kan måles på ethvert punkt på det organ, hvor en Arterie tryksvingninger overføres til overfladen - ofte som det er komprimeret mod en underliggende struktur ligesom bone - ved pres med indeks og middle finger. Tommelfingeren bør ikke anvendes til måling af en anden persons puls, som dens stærk impuls kan forstyrre diskriminerer webstedet af tryksvingninger nogle almindeligt palpated websteder omfatter:
Ventral aspekt af håndleddet på tommelfinger (radial artery) side
- Ulnar Arterie
- Hals (carotis artery),
- Indvendige albue, eller under biceps muscle (brachial artery)
- Skridtet (femoral artery)
- Bag den mediale malleolus på fødder (lungernes tibial artery)
- Midten af dorsum af foden (dorsalis pedis).
- Bag knæ (imidlertid artery)
- Over underlivet (abdominal aorta)
- I brystet (aorta), som kan mærkes med hånd eller fingre. Det er dog muligt at auscultate hjertet ved hjælp af en Stetoskop.
- Templet
- Laterale kant af underkæbe
En mere præcis metode til bestemmelse af pulse indebærer anvendelse af en electrocardiograph eller ECG (også forkortet EKG). Kontinuerlig electrocardiograph overvågning af hjertet sker rutinemæssigt i mange kliniske indstillinger, især i kritiske care medicine. Kommercielle puls skærme er også tilgængelige, bestående af en kiste strop med elektroder. Signalet sendes til en håndleddet receiver for visning. Pulsmålere tillade nøjagtige målinger skal træffes kontinuerligt og kan bruges under øvelse, når manuel måling ville være vanskelig eller umulig (f.eks. Når hænderne bruges).
Måle HRMaks.
Den mest præcise måde at måle HRMaks for en enkelte er via en cardiac stress test. I sådan en test udøver emnet mens overvåges af en EKG. Under prøvningen, intensiteten af øvelse forøges regelmæssigt (hvis et Løbebånd bruges, gennem stigning i hastighed eller hældning af Løbebånd), eller indtil er fundet visse ændringer i hjerte funktion i EKG, på hvilket punkt er instrueret genstand at stoppe. Typiske varigheder for sådan en prøve området fra 10 til 20 minutter.
Afprøvningerne i en maksimal udøvelse kan kræve dyrt udstyr. Hvis du er lige begyndt en øvelse opskrift, bør du kun udføre denne test i tilstedeværelse af medicinsk personale på grund af risici forbundet med høje hjerte. I stedet bruger folk typisk en formel til at estimere deres individuelle maksimale puls.
Formel for HRMaks.
Forskellige formler anvendes til at anslå individuelle hjerte maksimumssatser, baseret på alder, men hjertet maksimumssatser varierer betydeligt mellem enkeltpersoner.
Selv inden for et enkelt elite sportshold, såsom Olympiske roere i deres 20s, kan hjertet maksimumssatser variere fra 160 til 220. Det fik udbredt anvendelse gennem bruges af Polar Electro i dens pulsmålere)
Disse tal er meget gennemsnit, og afhænger meget af individuelle Fysiologi og egnethed. For eksempel vil en endurance runner satser typisk være lavere grundet øget størrelsen af hjertet skal støtte øvelsen, mens en sprinter satser vil være højere grundet forbedret svartid og korte varighed., etc. kan hver have forudset hjerte satser på 180 (= 220-alder), men disse to folk kunne have faktiske Max HR 20 beats fra hinanden (f.eks. 170-190).
Bemærk yderligere, at individer af den samme alder, samme uddannelse, i den samme sport på samme team, kan have faktiske Max HR 60 bpm bortset (160 til 220):
Uddannelse regimer bruger undertiden nyttiggørelse puls som vejledning af fremskridt og til staffagefarver problemer såsom overophedning eller dehydrering. Efter selv korte perioder af hårde øvelse kan det tage lang tid (ca. 30 minutter) for puls til slip til veludhvilet niveauer.
Yderligere lµsning
Denne artikel er licenseret under Creative Commons Attribution-ShareAlike License. Det bruger materiale fra Wikipedia artikel om "puls" alle materiale tilpasset anvendes fra Wikipedia er tilgængelig under Creative Commons Attribution-ShareAlike Licensevilkår. Wikipedia ®, selv er et registreret varemærke tilhørende Wikimedia Foundation, Inc.