Syke määräytyy sydämen lyöntien määrä aikayksikköä, tyypillisesti ilmaistaan lyöntiä minuutissa (BPM), se voi vaihdella niin kehon hapentarvetta muutoksia, kuten liikunnan aikana tai nukkua. Mittaus syke käyttävät terveydenhuollon ammattilaiset voivat auttaa diagnoosin ja seurannan sairauksia. Sitä käytetään myös yksityishenkilöt, kuten urheilijoita, jotka ovat kiinnostuneita seuran sykkeen saada mahdollisimman tehokkaasti niiden koulutuksesta.
Syke mitataan löytää pulssi elin. Tämä pulssi voidaan mitata mihin tahansa kohtaan kehossa, jossa valtimo n syke välittyy pinnalle - usein kuin se on pakattu vastaan taustalla rakenne kuin luu - painostamalla se hakemisto ja keskisormi. Peukalo ei tulisi käyttää mittaamaan toisen henkilön syke, koska sen vahva pulssi voi häiritä syrjivää paikalle syke Jotkut yleisesti tunnusteltava sivustot ovat:
Vatsa osa ranteen puolella peukalon (värttinävaltimon)
- Kyynärhermon valtimo
- Kaula (kaulavaltimon),
- Sisällä kyynärpää tai hauislihas lihakset (brakiaalinen valtimo)
- Nivus (reisivaltimon)
- Takana mediaalinen malleolus jalat (lantio sääriluun valtimo)
- Middle of dorsum ja jalka (dorsalis pedis).
- Takana polvi (polvitaipeen valtimo)
- Vatsan päällä (vatsa-aortan)
- Rinnassa (aortta), joka voi tuntea oman käden tai sormien. On kuitenkin mahdollista auscultate sydämen käyttäen stetoskooppi.
- Temppeli
- Sivusuunnassa reuna alaleukaa
Tarkempi menetelmä pulssi liittyy käytön EKG, tai EKG (myös lyhennetty EKG). Jatkuva EKG-seuranta sydän on rutiininomaisesti tehdä monella hoitopaikassa, erityisesti tehohoito lääketieteen. Kaupalliset sykemittarit ovat myös saatavilla, joka koostuu lähetinvyö elektrodeja. Signaali lähetetään rannelaitteeseen näytettäväksi. Sykemittarit mahdollistaa tarkat mittaukset voidaan ottaa jatkuvasti ja sitä voidaan käyttää harjoituksen aikana, kun manuaalinen mittaus on vaikeaa tai mahdotonta (esimerkiksi kun kädet ovat käytössä).
Mittaus HR max
Tarkin tapa mitata HR max yksilö on kautta sydämen stressitesti. Tällaisessa testissä aihe harjoitukset samalla seurataan EKG. Testin aikana harjoituksen intensiteettiä on säännöllisesti kasvanut (jos juoksumatto on käytössä kautta nopeus kasva tai kaltevuus juoksumatto), tai kunnes tiettyjä muutoksia sydämen toimintaa havaitaan EKG, jolloin kohde on suunnattu lopettaa. Tyypillisiä kestoja tällaisen testialueen 10-20 minuuttia.
Suoritetaan maksimaalisen rasituskoe voi vaatia kalliita laitteita. Jos olet vasta alussa harjoituksen hoito, sinun pitäisi vain tehdä tämän testin läsnäollessa hoitohenkilökunnan vuoksi riskit korkeat sykkeet. Sen sijaan ihmiset käyttävät yleensä kaava arvioimaan niiden maksimisykkeesi.
Kaava HR max
Eri kaavoja käytetään ja arvioida maksimisyke hinnat, iän, mutta maksimisyke vaihtelee merkittävästi yksilöiden välillä.
Jopa yhden huippu-urheilujoukkue kuten Olympic soutajat ovat 20, maksimi sykkeet voivat vaihdella 160-220. Se sai laajaa käyttöä läpi käyttävät Polar Electro sen sykemittarin)
Nämä luvut ovat hyvin keskiarvoja, ja riippuvat suuresti yksittäisten fysiologia ja kunto. Esimerkiksi kestävyys juoksijan hinnat ovat tyypillisesti pienempi johtuen suurempi koko sydämen vaaditaan tukemaan käyttää, mutta pikajuoksija n hinnat ovat korkeammat johtuen parempi vasteaika ja lyhytkestoisia. Jne. voi jokainen osasi odottaa sykkeet 180 (= 220-ikä), mutta nämä kaksi ihmistä olisivat voineet todellinen Max HR 20 lyöntiä lukuun (esim. 170-190).
Lisäksi on huomioitava, että yksilöiden samanikäiset, sama koulutus, samalla urheilun, samassa joukkueessa, voi olla todellinen MAX HR 60 lyöntiä lukuun (160-220):
Koulutus järjestelmät käyttävät joskus paalutumissykkeen oppaana edistymistä ja havaita ongelmia, kuten ylikuumenemista tai kuivausta. Kun edes lyhyitä kova liikunta voi kestää kauan (noin 30 minuuttia) syke laskee lepäsivät tasolle.
Kirjallisuutta
Tämä artikkeli on lisensoitu Creative Commons Attribution-ShareAlike License . Se käyttää materiaalia Wikipedian artikkeli " Syke "Kaikki materiaali mukautettu käytetty Wikipedia on käytettävissä lisenssillä Creative Commons Attribution-ShareAlike License . Wikipedia ® on itse rekisteröity tavaramerkki Wikimedia Foundation, Inc.