Καρδιά επιτόκιο καθορίζεται με βάση τον αριθμό των παλμών ανά μονάδα χρόνου, μπορεί συνήθως εκφράζεται ως Κτύποι ανά λεπτό (BPM), να ποικίλει με ως οι ανάγκες του Σώματος για τις αλλαγές οξυγόνο, όπως κατά την άσκηση ή την κατάσταση νάρκης. Η μέτρηση του συντελεστή καρδιά χρησιμοποιείται από επαγγελματίες γιατρούς να βοηθήσει στη διάγνωση και παρακολούθηση των ιατρικών συνθηκών. Χρησιμοποιείται επίσης από τα άτομα, όπως οι αθλητές, που ενδιαφέρονται για το παρακολούθησης τους καρδιακός ρυθμός για να αποκτήσετε τη μέγιστη αποδοτικότητα από την εκπαίδευσή τους.
Καρδιά μετράται με την εύρεση παλμού αυτού του Σώματος. Το ποσοστό αυτό παλμός μπορεί να μετρηθεί σε οποιοδήποτε σημείο στο Σώμα όταν μιας αρτηρίας του παλμούς μεταδίδεται στην επιφάνεια - συχνά όπως συμπιέζεται κατά μια υποκείμενη δομή όπως οστών - από πίεση αυτή με το ευρετήριο και το δάχτυλο στη μέση. Του αντίχειρα δεν πρέπει να χρησιμοποιείται για τη μέτρηση της καρδιακός ρυθμός κάποιου άλλου ατόμου, όπως την ισχυρή παλμός ενδέχεται να επηρεάσει διακρίσεις στην τοποθεσία της παλμούς ορισμένες ευρέως palpated τοποθεσίες περιλαμβάνουν:
Το κοιλιακό πτυχή της τον καρπό από την πλευρά της η αντίχειρα (Ακτινικό αρτηρίας)
- Την ulnar αρτηρία
- Στον αυχένα (καρωτιδικές αρτηρίας),
- Το εσωτερικό του αγκώνα, ή υπό την biceps μυς (brachial αρτηρία)
- Το groin (femoral αρτηρία)
- Πίσω από το ενδιάμεσο malleolus των ποδιών (οπίσθιο κνημιαίου αρτηρίας)
- Στη μέση της μέσα από το πόδι (φθίση pedis).
- Πίσω από το γόνατο (αιγνιακό αρτηρίας)
- Πάνω στην κοιλιακή χώρα (κοιλιακή Αορτή)
- Το στήθος (Αορτή), που μπορεί να γίνει αισθητό με το χέρι ή τα δάκτυλα. Ωστόσο, είναι δυνατόν να auscultate την καρδιά χρησιμοποιώντας ένα στηθοσκόπιο.
- Ο ναός
- Το πλευρικό άκρο του της κάτω γνάθου
Μία ακριβέστερη μέθοδος προσδιορισμού παλμός συνεπάγεται τη χρήση μιας electrocardiograph ή ΗΚΓ (επίσης συντετμημένη EKG). Electrocardiograph συνεχούς παρακολούθησης της καρδιάς γίνεται συστηματικά σε πολλές κλινικές ρυθμίσεις, ιδίως σε κρίσιμης σημασίας περίθαλψη ιατρικής. Εμπορικό επιτόκιο καρδιά οθόνες είναι επίσης διαθέσιμες, αποτελείται από έναν ιμάντα του στήθους με ηλεκτρόδια. Το σήμα μεταδίδεται σε ένα δέκτη τον καρπό για εμφάνιση στην οθόνη. Οθόνες καρδιακός ρυθμός ακριβείς μετρήσεις πρέπει να λαμβάνονται συνεχώς και μπορεί να χρησιμοποιηθεί κατά τη διάρκεια άσκησης, όταν η μη αυτόματη μέτρηση θα είναι δύσκολο ή αδύνατο (όπως όταν χρησιμοποιούνται τα χέρια).
Μέτρηση HRmax
Η πιο ακριβής τρόπος μέτρησης HRμέγιστο για ένα μεμονωμένο άτομο είναι μέσω μιας καρδιακών δοκιμή καταπόνησης. Σε μία τέτοια δοκιμή, αντικείμενο ασκεί ενώ εποπτευόμενο από ένα EKG. Κατά τη διάρκεια της δοκιμής, η ένταση της άσκησης αυξάνεται κατά τακτά διαστήματα (εάν ένα ατσάλινο χρησιμοποιείται, μέσω αύξηση ταχύτητας ή την κλίση της το γρηγορότερο) ή έως ότου ορισμένες αλλαγές στη λειτουργία καρδιά διαπιστώνονται με την EKG, σε ποιο σημείο το θέμα στρέφεται να σταματήσει. Τυπική διάρκεια των εν λόγω μιας περιοχής δοκιμής από 10 σε 20 λεπτά.
Τη διεξαγωγή μιας δοκιμής μέγιστη άσκηση μπορεί να απαιτούν δαπανηρό εξοπλισμό. Εάν σας μόλις αρχίζουν μια άσκηση regimen, πρέπει να εκτελείτε μόνο η δοκιμή αυτή παρουσία του ιατρικού προσωπικού, λόγω των κινδύνων που συνδέονται με υψηλά ποσοστά καρδιά για. Αντί για αυτό, άνθρωποι συνήθως χρησιμοποιούν έναν τύπο για τον υπολογισμό τους ανώτατος συντελεστής καρδιά.
Τύπος για HRmax
Διαφόρων τύπων που χρησιμοποιούνται για τον υπολογισμό των ατομικών ανώτατων καρδιά ποσοστών, με βάση την ηλικία, αλλά ανώτατα ποσοστά καρδιά ποικίλλουν σημαντικά μεταξύ των ατόμων.
Ακόμη και εντός μιας ενιαίας ελίτ αθλητικής ομάδας, όπως είναι η Ολυμπιακή κωπηλάτες κατέτασσε, τα ανώτατα ποσοστά καρδιά μπορεί να ποικίλλει από 160 220. Έτυχε ευρείας χρήσης μέσω χρησιμοποιούνται από πολικό ήλεκτρο για τις οθόνες καρδιακός ρυθμός)
Τα στοιχεία αυτά είναι πάρα πολύ τους μέσους όρους, και εξαρτώνται σε μεγάλο βαθμό από μεμονωμένους φυσιολογίας και καταλληλότητας. Για παράδειγμα μια αντοχής runner's ποσοστά συνήθως θα είναι χαμηλότερο λόγω της την αύξηση του μεγέθους της καρδιάς απαιτείται για την υποστήριξη της άσκησης, ενώ ένα δρομέα του συντελεστές θα είναι υψηλότερο λόγω της το χρόνο απόκρισης βελτιωμένη και σύντομη διάρκεια., κ.λπ. μπορεί κάθε έχουν προβλέψει καρδιά ποσοστά 180 (= 220-ηλικία), αλλά αυτοί οι δύο άνθρωποι θα μπορούσαν να έχουν πραγματικές Max HR 20 Κτύποι εκτός (π.χ. 170-190).
Περαιτέρω, Σημειώστε ότι άτομα της ιδίας ηλικίας, την ίδια κατάρτιση, με το ίδιο άθλημα, στην ίδια ομάδα, μπορεί να έχει πραγματική Max HR 60 ΔΕΑ πέρα (160 σε 220):
Κατάρτιση καθεστώτα χρησιμοποιούν μερικές φορές ποσοστό καρδιά ανάκτησης ως οδηγό της προόδου και να πλακάτα προβλήματα όπως η υπερθέρμανση ή την αφυδάτωση. Μετά από ακόμη σύντομες περιόδους σκληρό άσκηση αυτή μπορεί να καιρό (περίπου 30 λεπτά) για τον συντελεστή καρδιά να αποθέσετε σε rested επίπεδα.
Περαιτέρω ανάγνωση
Αυτό το άρθρο έχει αδειοδοτηθεί από την Creative Commons Attribution-ShareAlike License. Χρησιμοποιεί υλικό από την Wikipedia άρθρο για την "καρδιακός ρυθμός" προσαρμόζονται όλο το υλικό που χρησιμοποιείται από το Wikipedia είναι διαθέσιμο σύμφωνα με την Creative Commons Attribution-ShareAlike License. Βικιπαίδεια ®, η ίδια είναι σήμα κατατεθέν της το Ίδρυμα Wikimedia, Inc.