Пульса определяется количество сердцебиений за единицу времени, обычно в виде ударов в минуту (BPM), она может меняться с как потребность организма в кислорода изменения, такие как во время тренировки или сна. Измерение пульса используется медицинских специалистов для оказания помощи в диагностике и отслеживания медицинских условий. Он также используется лицами, такие, как спортсмены, которые заинтересованы в осуществлении контроля за их сердечного ритма для получения максимальной эффективности от их подготовки.
ЧСС измеряется путем нахождения пульса тела. Эта частота пульса может измеряться в любой точке на корпусе, где артерии пульсации передается на поверхность - часто как он сжат с базовой структуры как кость - давления с индексом и средний палец. Thumb не должны использоваться для определения другого лица сердечного ритма, как сильный импульс может помешать дискриминацию на сайте пульсации, которые включают в себя некоторые часто palpated сайты:
Брюшной аспект запястье в стороне от большого пальца (радиальная артерии)
- Ульнарнега артерия
- Шея (сонной артерии),
- Внутри локоть, или под двуглавой мышцы (Плечевая артерия)
- Пах (бедренной артерии)
- За медиальной malleolus на ногах (задняя остеотомия артерии)
- Середина тёмных стопы (dorsalis pedis).
- За колено (подколенной артерии)
- За живот (брюшной аорты)
- Грудь (аорта), который может ощущаться с рук и пальцев. Однако возможна auscultate сердца, используя стетоскоп.
- Храм
- Бокового края нижней челюсти
Более точный метод определения импульса предполагает использование электрокардиограф, или ЭКГ (также сокращенные ЭКГ). Электрокардиограф непрерывный мониторинг сердца обычно делается во многих клинических ситуациях, особенно в реанимационных медицины. Мониторов коммерческие сердечного ритма также доступны, состоящий из грудной ремень с электродами. Сигнал передается получателю запястье для отображения. Мониторов сердечного ритма позволяют точные измерения, которые должны быть приняты непрерывно и может использоваться во время, когда ручного измерения будет трудно или невозможно (например, когда используются руки).
Измерение HR —Макс
Наиболее точным способом измерения HRМакс для отдельного — через сердца стресс-тест. В такие испытания, на предмет упражнения во время под контролем ЭКГ. В ходе испытания интенсивность работы периодически увеличивается (если используются бегущей дорожке, путем увеличения скорости или наклон бегущей), или до тех пор, пока некоторые изменения в функции сердца обнаруживаются в ЭКГ, в какой момент предметом направляется остановить. Типичная длительность такого теста колеблется от 10 до 20 минут.
Проведение испытания максимальная мероприятие может потребовать дорогостоящего оборудования. Если вы только начинаете осуществление режима, необходимо только выполнить этот тест в присутствии представителей медицинского персонала из-за рисков, связанных с высоким уровнем сердца. Вместо этого люди обычно используют формулу для оценки их индивидуальной максимальная сердечного ритма.
Формула для HR —Макс
Для оценки отдельных максимальные ставки сердца, исходя из возраста, используются различные формулы, но максимальные ставки сердца существенно различаться между отдельными людьми.
Даже в пределах одного элитной спортивной команды, такие как олимпийский гребцов в их 20s максимальные ставки сердца может варьироваться от 160 до 220. Она получила широкое использование через используется в своих мониторов сердечного ритма, полярного Электро)
Эти цифры являются очень много средние и сильно зависят от индивидуальной физиологии и фитнес. Например выносливость бегун ставки обычно будет ниже из-за увеличения размера сердца, необходимых для поддержки осуществления, в то время как спринтер ставки будет выше из-за времени реагирования и короткий срок., и т.д. может каждый предсказать темпы сердца 180 (= 220-возраст), но эти два человека могут иметь фактические Макс HR 20 ударов друг от друга (например, 170-190).
Кроме того обратите внимание на то, что лица того же возраста, подготовку, в том же спорта, на той же команды, может иметь фактические Макс HR 60 bpm отдельно (160-220):
Режимы обучения иногда используют восстановления сердечного ритма как руководство прогресса и месте такие проблемы, как перегрев или обезвоживания. После даже коротких периодов напряженной работы он может занять много времени (около 30 минут) для сердечного ритма для удаления отдыхали уровня.
Дальнейшее чтение
Эта статья лицензирована под Лицензии лицензии Attribution-ShareAlike Creative Commons. Она использует материал из Википедии статью о "пульс" все материалы адаптированы из Википедии доступен в соответствии с условиями Лицензии лицензии Attribution-ShareAlike Creative Commons. Википедия ®, само по себе является зарегистрированным товарным знаком Wikimedia Foundation, Inc.