心率由心跳的時間，每個單位的數目通常表示為每分鐘 (BPM) 節拍，它可以隨氧的變化，身體的需要如在運動或睡眠過程中。測量心率的醫療專業人員用於協助診斷和跟蹤的醫療條件。它還用於個人，如運動員，有興趣獲得最高的效率，從他們的訓練他們心率監測。
衡量心率是發現身體的脈搏。這脈率可以衡量在哪裡動脈搏動傳輸到面常常因為它針對基礎結構像骨-壓縮的迫使它用食指和中指身體上任何一點。拇指不應測量另一個人的心跳頻率，使用如其強脈衝可能會干擾識別網站的脈動一些常用 palpated 的網站包括：
腹側方面的拇指 (橈動脈) 一側的手腕
- 尺動脈
- 頸部 (頸動脈)，
- 內彎頭，或根據肱二頭肌 (肱動脈）
- 腹股溝 (股動脈）
- 背後內踝上腳 (脛後動脈）
- (足背) 足背的中間。
- 膝關節 (膕動脈） 的背後
- 上腹部 (腹主動脈)
- 胸部 (主動脈），可以用手或手指感覺到的。但是，有可能 auscultate 使用聽診器的心。
- 廟
- 外側邊緣的下頜骨
更精確的方法，確定脈衝涉及使用心電圖機或心電圖 （還心電圖的縮寫）。連續的心電圖監測心臟的經常是許多臨床設置，特別是在危重病醫學中完成的。商業心率監測也是可用的胸帶上電極組成。信號傳輸到手腕接收機的顯示。心率監測允許精確的測量，不斷採取和手動測試將難或不可能的 （例如，當手被使用時） 時可以使用運動過程中。
測量 HR最大
測量 HR最大的個人最準確的方式是通過心臟壓力測試。在這些測試中，主題鍛煉時所監視的心電圖。在測試期間定期增加運動強度 （如果正在使用跑步機，通過增加速度或跑步機邊坡)，或在心電圖檢測到心功能中的某些更改，直到此時主題被定向到停止。這種測試範圍從 10 到 20 分鐘的典型的持續時間。
極限運動試驗可以需要昂貴的設備。如果您剛開始練習養生，才應執行此心率高風險由於醫務人員在場的情況下的測試。相反，人們通常使用公式來估計他們個人的最高心跳率。
HR最大的公式
各種公式用於估計個別的最大心率，基於年齡，但個人之間顯著不同的最大心率。
即使在一個單一的精英體育團隊，如奧運賽艇運動員在 20 多歲，最大心率可以因 160 220。它得到了廣泛使用通過心率監測員，在使用的極地電)
這些數位是非常多的平均數，並極大地取決於個人的生理和健身。例如耐力跑率通常會較低，由於要增加心臟支援行使，短跑運動員率會更高，由於要改進的回應時間和短的持續時間。、 等可能每個預言心率的 180 (= 220-年齡)，但兩人可能有實際最大小時 20 節拍分開 （例如 170-190) 所需的大小。
此外，請注意年齡相同，同樣的訓練，在同一種運動，同一個團隊，個人可以有實際最大小時 60 bpm 分開 （160 到 220)：
培訓制度有時使用恢復心率作為指南的進展和現貨的問題，如過熱或脫水。即使短時間的艱苦鍛煉後它可以很長時間 （約 30 分鐘） 心率下降到休息好了水準。
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