Was ist Vitamin D?

Vitamin d ist eine Gruppe von fettlöslichen prohormone, die beiden wichtigsten, die Formen von denen Vitamin D2 (oder Ergocalciferol) und Vitamin D3 (oder Cholecalciferol) sind. Vitamin D Sonneneinstrahlung, Essen und Ergänzungen, ist biologisch inert und Prozessänderungen zwei HYDROXYLIERUNGSREAKTIONEN im Körper aktiviert werden. Calcitriol ist die aktive Form von Vitamin D im Körper gefunden. Der Begriff Vitamin D bezieht sich auch auf diesen Metaboliten und andere Analoga dieser Stoffe.

Calcitriol spielt eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung der mehrere Organsysteme. Allerdings ist die wichtige Rolle, die Strömung von Kalzium in den Blutkreislauf zu erhöhen, durch die Förderung der Absorption von Calcium und Phosphor aus der Nahrung im Darm, die Reabsorption von Kalzium in den Nieren; Aktivieren der normalen Mineralisierung der Knochen- und Hypocalcemic Tetanie zu verhindern. Es ist auch notwendig für Knochenwachstum und Knochen Umbau von Osteoblasten und Osteoklasten.

Ohne ausreichend Vitamin D können Knochen dünn, spröde oder deformierte werden. Mangel kann durch unzureichende Aufnahme gepaart mit unzureichenden Sonnenlicht-Exposition entstehen; Störungen, die zur Aufnahme zu begrenzen; Bedingungen, die Umwandlung von Vitamin D in wirksamen Metaboliten, wie Leber oder Nieren-Erkrankungen zu beeinträchtigen; oder, seltener, durch eine Reihe von Erbkrankheiten. Vitamin D-Mangel führt zu beeinträchtigt Knochen Mineralisierung und führt Erweichung Krankheiten, Rachitis bei Kindern und Osteomalazie bei Erwachsenen, Knochen und trägt möglicherweise zur Osteoporose. Vitamin D2 wurde 1932 chemisch charakterisiert. 1936 Wurde die chemische Struktur von Vitamin D3 eingerichtet und resultiert aus der UV Bestrahlung von 7-Dehydrocholesterol.

Chemisch, sind die verschiedenen Formen von Vitamin D Secosteroids; d.h., Steroide in denen einer der Bindungen in der Steroid Ringe gebrochen ist. Der strukturelle Unterschied zwischen2 Vitamin D und Vitamin D3 ist in ihre Seitenketten. Die Seitenkette von D2 enthält eine Doppelbindung zwischen 22 und 23, Kohlebürsten und einer Methylgruppe über Carbon 24.

Vitamin D2 (gemacht aus Ergosterin) von Wirbellosen, Pilze und Pflanzen als Reaktion auf UV-Bestrahlung hergestellt wird; Es wird nicht von Wirbeltieren produziert. Über die biologische Funktion von Vitamin D2 in nonvertebrate Art ist wenig bekannt. Da Ergosterin effizienter die ultraviolette Strahlung, die DNA, RNA und Proteine, die es vorgeschlagen, dass die Ergosterin als Verschattung System dient, die Organismen schützt absorbieren kann hat vor schädlichen UV-Strahlung hoher Energie beschädigen können.

Vitamin D3 wird in der Haut, wenn 7-Dehydrocholesterol mit UVB ultraviolette Strahlung mit Wellenlängen zwischen 270–300 nm, mit Spitze Synthese zwischen 295-297 nm Licht reagiert. Diese Wellenlängen sind in Sonnenlicht vorhanden, wenn die UV-Index größer als 3 ist. Auf dieser solar Höhe, dem erfolgt täglich in den Tropen, täglich im Frühjahr und Sommer Jahreszeiten in gemäßigten Gebieten und fast nie in den arktischen Kreisen, ausreichende Mengen von Vitamin D3 in der Haut nach nur zehn bis fünfzehn Minuten der Sonneneinstrahlung mindestens zwei Mal pro Woche auf dem Gesicht, Arme und Hände, oder wieder ohne Sonnenschutz vorgenommen werden können. Jedoch beeinflussen, Jahreszeit, geografischen Breite, Tag, Wolkendecke, Skin Hülle, Hautfarbe, Smog und Sonnencreme UV Ray Absorption und Vitamin-D-Synthese. Sonnenlicht-Exposition von November bis Februar in Boston ist beispielsweise nicht ausreichend, um bedeutende Vitamin-D-Synthese in der Haut zu produzieren. Mit längere Exposition gegenüber UVB-Strahlen ein Gleichgewicht erreicht in der Haut und überschüssiges Vitamin D verschlechtert sich einfach so schnell, wie es generiert wird. Beim Menschen ist D3 so effektiv wie D2 Vitamin D Hormon Aktivität in Umlauf, obwohl andere, dass erklären, dass D3 effektiver als D2ist. Allerdings ist bei einigen Arten, wie Ratten, Vitamin D2 effektiver als D3.

Weiterführende Literatur


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