E-vitamiini on yleinen termi tokotrienolit. E-vitamiini on perheen α-, β-, γ-, ja δ- tokotrienolit vastaavan neljä. E-vitamiini on fat-soluble hapettumisen, joka pysäyttää muotoiltu kun rasvan häiriötilanne hapettumis reaktiivinen hapen lajien tuotanto. Α-tokoferolia (myös kirjallinen alfa-tokoferoli) on tutkittu eniten näistä, kuten se on korkein elimistöön.
Erityisen korkeita E-vitamiini löytyvät seuraavat elintarvikkeet:
- Parsa
- Avokado
- Muna
- Maito
- Pähkinät, kuten manteleita ja hasselpähkinöitä
- Siemeniä
- Pinaatti ja muut vihreä lehtivihannekset
- Lämmittämättömään kasviöljyt
- Vehnänalkio
- Wholegrain elintarvikkeisiin
Huomionosoitukset
Tässä artikkelissa on lisensoitu Creative Commons Attribution-ShareAlike License. Se käyttää ainetta Wikipedian artiklan "E-vitamiini-kaikki aines mukautettu käytetään Wikipedia on käytettävissä lisenssillä Creative Commons Attribution-ShareAlike License. Itse Wikipedia ® on Wikimedia-säätiön, Inc: n rekisteröity tavaramerkki