Apakah Vitamin E?

Vitamin e adalah istilah umum untuk tocopherols dan tocotrienols. Vitamin e adalah α, β-, γ-, dan δ-tocopherols dan tocotrienols empat yang sesuai. Vitamin e adalah antioksidan yang larut dalam lemak yang berhenti produksi spesi oksigen reaktif spesies terbentuk ketika lemak mengalami oksidasi. Ini, α-tokoferol (juga ditulis sebagai alpha-tokoferol) telah paling dipelajari seperti bioavailability tertinggi.

Tingkat yang sangat tinggi vitamin e dapat ditemukan dalam makanan yang berikut:

  • Asparagus
  • Alpukat
  • Telur
  • Susu
  • Kacang-kacangan, seperti almond atau hazelnut
  • Biji
  • Bayam dan sayuran berdaun hijau lain
  • Pemanas minyak nabati
  • Gandum
  • Makanan Wholegrain

Bacaan lebih lanjut


Artikel ini berlisensi di bawah Creative Commons Attribution-ShareAlike License. Menggunakan bahan dari Wikipedia artikel "Vitamin E" semua materi diadaptasi digunakan dari Wikipedia tersedia di bawah Creative Commons Attribution-ShareAlike License. Wikipedia ® itu sendiri adalah merek dagang terdaftar dari Wikimedia Foundation, Inc

Read in | English | Español | Français | Deutsch | Português | Italiano | 日本語 | 한국어 | 简体中文 | 繁體中文 | العربية | Dansk | Nederlands | Finnish | Ελληνικά | עִבְרִית | हिन्दी | Bahasa | Norsk | Русский | Svenska | Magyar | Polski | Română | Türkçe
Comments
The opinions expressed here are the views of the writer and do not necessarily reflect the views and opinions of News-Medical.Net.
Post a new comment
Post