Что такое витамин Е?

Витамин Е — общий термин для токоферолы и tocotrienols. Витамин Е — это семейство α-, β-, γ-и δ-токоферолы и соответствующих четыре tocotrienols. Витамин Е-жирах антиоксидант, который останавливает производство кислорода видов, когда проходит окисление жиров. Из них α-Токоферол (также записывается как альфа токоферол) наиболее изучено как высокий биодоступность.

Особенно высокие уровни витамина е можно найти в следующих продуктов:

  • Спаржа
  • Авокадо
  • Яйцо
  • Молоко
  • Орехи, миндаль или лещинные орехи
  • Семена
  • Шпинат и другие зеленые листовые овощи
  • Неотапливаемых растительные масла
  • Зародыши пшеницы
  • Wholegrain продукты

Дальнейшее чтение


Эта статья лицензирована под Лицензии лицензии Attribution-ShareAlike Creative Commons. Она использует материал из Википедии статью о "витамин Е" все материалы адаптированы из Википедии доступен в соответствии с условиями Лицензии лицензии Attribution-ShareAlike Creative Commons. Википедия ®, само по себе является зарегистрированным товарным знаком Wikimedia Foundation, Inc.

Last Updated: Feb 1, 2011

Read in | English | Español | Français | Deutsch | Português | Italiano | 日本語 | 한국어 | 简体中文 | 繁體中文 | العربية | Dansk | Nederlands | Finnish | Ελληνικά | עִבְרִית | हिन्दी | Bahasa | Norsk | Русский | Svenska | Magyar | Polski | Română | Türkçe
Comments
The opinions expressed here are the views of the writer and do not necessarily reflect the views and opinions of News-Medical.Net.
Post a new comment
Post