Advertisement

Är Vad Vitamin E?

Vid den Yolanda Smeden BPharm

Vitamin E är en benämna som encompasses flera underordnad typ av tocopherols, som är fett-lösliga och utställningsantioxidantrekvisita.  Därför är Vitamin E kompetent att förhindra fria radikaler i förkroppsliga från att reagera, och orsaka skada till den genetiska makeupen av den naturliga cellen syndar förkroppsliga.

Det har föreslågits, att vitamin E kan anknytas till ett nummer av potentiellt dödliga sjukdomar, liksom hjärtsjukdom och cancer, genom att erbjuda ett skyddande verkställer. Resultaten av forskning som undersöker dessa, verkställer varierar, och förlägga av vitamin E återstår oklar.

Riskera av Hjärtsjukdom

Tidig sortstudier som föreslår en preventative, verkställer av tillägg för vitamin E för hjärtsjukdomen rymda lovas resultat, även om uppföljande studier missade för att stötta denna aning. Som ett resultat bevisar de för närvarande tillgängliga vetenskapliga är motstridiga.

Någon forskning har indikerat en riskeraförminskning av 20-40% för de tålmodig som kompletterade vitamin E för åtminstone två år. Emellertid har andra studier inte funnit en viktig skillnad från placebo, och ett tillhörande vitamin D för studie även med litet ökande riskerar av hjärtafel.

Som ett resultat är supplementationen av vitamin E inte befogad för förhindrande av hjärtsjukdomen på denna pekar i tid, även om den kan erbjuda en gynna.

Riskera av Cancer

Teoretiskt verkställer antioxidanten av vitamin E bör hjälpa att minimera verkställa av fria radikaler i förkroppsliga, således förminskande riskera av cancer. Emellertid när det sätts till testa i vetenskapliga försök, har detta inte visats för att vara fallet.

Observationsstudier av intag för vitamin E till och med supplementation eller dietary källor har inte funnit ett skyddande verkställer mot allmänna eller specifika cancer. Några studier föreslår att supplementationen kan lower riskera av prostatacancer i male rökare, även om, när ett större försök av 18.000 manar testar denna hypotes, studien var stannad tack vare ökande för tidig sortresultatvisning, riskera av cancer i de manar som tar vitaminet E.

Hitintills inte slutligt bevisa har varit kompetent att enlighten läget i hänseenden till verkställa av vitaminet E. Det är möjligheten där är en preventative verkställer, även om datan som visar detta, är svaga.

Syna Sjukdomar

När vitamin E tas i kombination med vitamin C, zinc har beta-carotene och ett skyddande verkställer mot ålder-släkt macular försämring visats. Emellertid när det tas som ett fristående tillägg, gynnar detta är inte tydligt och, föreslår därför att de andra kompletterade vitaminerna kan vara ansvariga för detta verkställer.

Demens

Det har finnas blandade resultat av studier som bestämmer gynna av vitamin E, ofta i kombination med vitamin C, i förhindrandet av Alzheimers sjukdom och demens.

Fria radikaler tros för att leka en stor roll i försämringen av kognitivt fungerar, så från ett teoretiskt perspektiv är en gynna rimlig. Lilla förbättringar i kognitivt fungerar kan ses i de som påverkas av sjukdomen, såväl som en preventative verkställer, även om inte alla studier har visat dessa gynnar.

Parkinsons Sjukdom

Högre dietary intag av vitamin E har varit tillhörande med en riskeraförminskning av Parkinsons sjukdom. Emellertid för de, som påverkas av sjukdomen, verkar supplementationen inte att sakta fortgången av sjukdomen eller att lindra tecken.

Som anknyta baseras på dietary källor och inte supplementation, är det möjligheten som resultaten kan ne tack vare annan vitamin- och mineralgåva i matkällorna.

MatKällor

Vitaminet är tillgängligt i flera naturliga matkällor däribland:

  • Sparris
  • Avokado
  • Ägg
  • Lövrika gräsplaner
  • Mjölka
  • Tokigt
  • Frö
  • Grönsakoljor
  • Vetebakterie

Dessutom är supplementationen av vitamin E tillgänglig, om individen är rimlig att gynna från ett högre intag av vitaminet.

Hänvisar till

[mer Ytterligare Läsning: Vitamin E]

Last Updated: May 24, 2015

Read in | English | Español | Français | Deutsch | Português | Italiano | 日本語 | 한국어 | 简体中文 | 繁體中文 | Nederlands | עִבְרִית | हिन्दी | Bahasa | Norsk | Русский | Svenska | Magyar | Polski | Türkçe
Comments
The opinions expressed here are the views of the writer and do not necessarily reflect the views and opinions of News-Medical.Net.
Post a new comment
Post