무엇이 높습니까 - 콜레스테롤?

4월 Cashin-Garbutt까지, 바륨 Hons (Cantab)

콜레스테롤은 무엇입니까?

콜레스테롤 (ko-LES-ter-ol)는 바디에서 찾아낸 지방 물질입니다. (1) 혈액에 있는 바디의 주위에 지단백질로 알려져 있는 분자를 만드는 단백질에 붙여서 움직입니다. (2)

요나단 Morrell 박사는 콜레스테롤이이고 무슨 무슨을 설명합니다. 근원: NHS

콜레스테롤의 모형

콜레스테롤의 2가지의 모형이 있습니다: 저밀도 지단백질 (LDL)과 고밀도 지단백질 (HDL).

이 모형은 좋고 그리고 나쁘다 것과 같이 수시로 각각 레테르를 붙입니다. (3) LDL는 바디에 유해한 것 여겨집니다; HDL가 방어적 것 여겨지더라도 반면. (2)

이것은 너무 많은 LDL가 동맥에 있는 형성으로 이끌어 내기 수 있기 때문입니다; 과잉 HDL가 바디에서 나누어지고 제거되더라도 반면. (3)

콜레스테롤은 어디에 있습니까?

콜레스테롤은 간에 의해 생성합니다, 그러나 또한 약간 음식에서 있습니다. (3)

콜레스테롤에서 특히 높은 음식은 다음을 포함합니다:

  • 신장과 그밖 부스러기
  • 계란
  • 참새우
  • 가득 차있는 뚱뚱한 생활용품
  • 고기 (4, 5, 6)

약간 음식에서 찾아내는 콜레스테롤에도 불구하고; 바디에서 찾아낸 많은 콜레스테롤이 포화지방에서 높은 음식에서 실제로 온다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 이것은 이 지방질이 간에 의해 콜레스테롤로 돌리기 때문입니다. (6)

콜레스테롤은 무엇을 바디에서 합니까?

콜레스테롤의 2가지의 모형은 바디에 있는 다른 일을 합니다. LDL는 간에서 그것을 요구하는 세포에 콜레스테롤을 전송합니다; HDL가 - 세포에서 - 간에 반대 방향에 있는 콜레스테롤을 전송하더라도 반면. (3)

콜레스테롤은 또한 바디에서 소화를 원조하는 몇몇 호르몬, 비타민 D를 및 몇몇 물질을 만들기 위하여 이용됩니다. (1)

특히, 콜레스테롤은 긴장 호르몬을 만들기 위하여 이용됩니다. 이들은 일컬어 신장에 가까운 코르티코이드 호르몬이고 코티솔, corticosterone를 등등 포함합니다. 콜레스테롤은 또한 성 호르몬을 만들기 위하여 이용됩니다: 안드로겐과 에스트로겐. (16)

콜레스테롤은 음식의 소화 - 특히 지방질의 소화를 원조하는 담즙 산의 만들기에서 이용됩니다. 담즙 산에 있는 콜레스테롤은 장 지역으로 일단 지방질을 나누기 위하여 이용되면 reabsorped. 따라서, 콜레스테롤 치를 낮추기의 1가지의 방법은 이 재흡입을 표적으로 하기 위한 것입니다. (16)

바디가 작용하기도록 이 것은 필수적이기 때문에 몸에는 콜레스테롤이 있다 전반적으로, 중요합니다. 예를 들면, 호르몬은 바디의 주위에 신호를 전송합니다. (6)

높은 - 콜레스테롤

중요한 콜레스테롤에도 불구하고 바디가, 너무 많은 콜레스테롤은 나쁜 것일 수 있다 작용하기도록.

최고 - 콜레스테롤로 최근에 진단되는 남자의 생활을 따르는 영상. 근원: 영국 심혼 기초

그러나 콜레스테롤 치는 얼마나 높이 위험한 여겨져야 것이 합니까?

NHS에 따르면, UK 정부는 건강한 콜레스테롤 치가 5mmol/L의 밑에 총 콜레스테롤 치 및 3mmol/L. (7)의 밑에 LDL 수준으로 정의된다는 것을 주장합니다

BBC는, 그러나, 건강한 콜레스테롤 치가 논쟁적이다는 것을 주장합니다. (6)

(또는 고 위험도에 사람들을 위한 건강한 수준이의) 심장병, 고혈압 또는 당뇨병을 가진 더 낮아야 한다는 것을 NHS 및 BBC는 둘 다 압박합니다. 특히 그(것)들은 이 고 위험도 개별이 4mmol/L의 밑에 그들의 콜레스테롤 치 및 2mmol/L. (6, 7)의 밑에 그들의 LDL 수준을 지켜야 한다는 것을 추천합니다

어떻게 최고 - 콜레스테롤이 있는지 말할 수 있습니까?

최고 - 콜레스테롤의 많은 현상이 없습니다; 최고 - 콜레스테롤이 있다는 것을 말하는 것은 그 결과로 단단할지도 모릅니다. (8)

찾아낼 당신이인 노란 패치 수 있는 피부에 황색종에게, 불리는 1개의 현상. 이들은 눈 지역의 주위에 특히 피부에 영향을 미칩니다. (9)

황색종은 당뇨병 1 차적인 담즙 경변증 및 약간 암과 같은 그밖 문제에, 그러나, 기인할 수 있습니다. (10)

최고 - 콜레스테롤이 있다는 것을 말해 주는 주요 쪽은 혈액 검사가 있는입니다. 이것은, 좌우하지 않습니다 시험을 시험의 앞에 10-12 시간 동안 음식을 확인하기 위하여 단식 관련시킬 수 있습니다. (7)

혈액은 핑거를 찔러서 수 있어 바늘 또는 주사통을 또는 사용하 취할. (9)

무엇이 최고 - 콜레스테롤을 일으키는 원인이 됩니까?

콜레스테롤 치에 영향을 미치는 3개 주요 것은 신체 활동의 규정식, 무게 및 수준입니다.

규정식이 포화지방에서 높은 경우에, 혈액 콜레스테롤 치는 더 높을 것입니다. 중량이 초과된 경우에 그 후에 유사하게, 최고 - 콜레스테롤의 고위험에 또한 입니다.

신체 활동 수준은 또한 콜레스테롤 치에 기여할 수 있습니다. 30 분 동안 액티브한 더 낮은 나쁜 콜레스테롤을 돕고 좋은 콜레스테롤을 올릴 수 있습니다 대부분의 일. (11)

건강한 규정식을 먹기에도 불구하고, 어떤 사람들 아직도 최고 - 콜레스테롤이 있을 수 있습니다. 이것은 그(것)들이 승계한 무언가일지도 모릅니다. 유전되고 최고 - 콜레스테롤을 일으키는 원인이 되는 가족 hyperlipidaemia에게 불린 조건이 있습니다. (2)

콜레스테롤은 무슨 질병을 높이 - 일으키는 원인이 됩니까?

높은 - 콜레스테롤은 관상 동맥 심장병을 얻기 위하여 가능성이 높게 만듭니다. (1)

이것은 LDL가 관상 동맥 안쪽에 증강하기 수 있기, 이것 더 좁게 되 동맥을 때문입니다. 동맥의 좁히는 것은 일컬어 아테롬입니다. (3)

아테롬은 혈병이 구획을 동맥 더 쉽게 통조림으로 만든다는 것을 의미합니다. 이것은 심장 발작으로 이끌어 낼 수 있습니다. (8)

LDL는 또한 두뇌에 지도하는 그들과 같은 그밖 동맥에서 증강할 수 있습니다. 이것은 치기 위하여 지도할 수 있습니다. (1)

높은 - 콜레스테롤은 또한 소형 치기이라고 칭하는 무언가로 이끌어 낼 수 있습니다. 이것은 일컬어 일시적 허혈성 발작입니다 (TIA). 소형 치기에는 치기에 유사한 현상이 있고 혈액 공급에 있는 임시 감소에 두뇌에 기인합니다. 이것은 아테롬에 기인할 수 있습니다. (3, 12, 13)

무슨 처리가 최고 - 콜레스테롤을 위해 있습니까?

콜레스테롤 치를 낮출 수 있다 몇몇 쪽이 있습니다: 건강한 규정식을 통해; 좀더 운동하고 약물을 취하기.

건강한 규정식

건강한 규정식은 포화지방의 입구를 낮추는 관련시킵니다:

  • 지방 고기
  • 고기 파이
  • 버터
  • 크림
  • 케이크와 건빵 (2, 4)

음식 기준 기관은 남자와 여자가 각각 일 당 포화지방의 30g 그리고 20g 보다는 아무 더 많은 것도 먹지 않다는 것을 추천합니다. (14)

그것은 또한 더 건강한 음식을 같이 먹는 관련시킵니다:

  • 고등어와 연어와 같은 유성 물고기
  • 콩 펄스 및 렌즈콩과 같은 높 섬유 음식
  • 청과
  • 요리되거나 처리되지 않는 마늘
  • 산화 방지제와 비타민 C 그리고 E를 딸기와 같은 브로콜리 등등 포함하는 음식 (2, 4, 11)

운동

NHS는 온건하 강렬 호기성 활동의 150 분을 매주마다 한다는 것을 추천합니다. 그(것)들은 심박동을 더 단단 시키고 땀을 침입하는 원인이 되는 운동으로 이 활동을 정의합니다; 그러나 일하 하는 동안 아직도 말할 수 있을 것입니다 허용합니다. (4)

콜레스테롤을 낮추는 약물

어떤 사람들 그들의 콜레스테롤을 낮추기 위하여 약물을 취할 필요가 있을 수도 있습니다. 이것은 필요한 간주된다는 것을, 달려 있습니다 심장 혈관 질병의 리스크와 더불어 LDL와 HDL 수준에. (2)

그의 콜레스테롤 치를 낮추기 위하여 statins를 취하는 것을 결정하는 남자를 따르는 영상. 근원: 영국 심혼 기초

유효한 몇몇 다른 약물이 콜레스테롤을 낮추기 위하여 있습니다; 이들은 statins, 아스피린, 니코틴산을 등등 포함합니다. (14)

Statins는 아마 콜레스테롤을 낮추기 위하여 이용된 가장 유명한 약 입니다. 그(것)들은 실제로 simvastatin, atorvastatin, fluvastatin, pravastatin 및 rosuvastatin를 포함하는 약의 단입니다. (9)

그(것)들은 도움이 콜레스테롤에게 만드는 간에 있는 효소를 막기 덕분에 작동합니다.

그(것)들은, 그러나 소화 불량과 같은 근육통과 위 문제를 포함하여 부작용을 일으키는 원인이 되어서 좋습니다. (9, 14)

아스피린은 혈병이 형성하는 것을 막기 위하여 될 수 있습니다.

니코틴산은 또한 더 낮은 콜레스테롤에 주어질 수 있습니다. 이것은 과다 복용에서 LDL를 낮추고 HDL를 증가시키기 수 있기 때문입니다.

그러나 다시 이 약을 가진 잠재적인 부작용이 있습니다. 그것은 간손상으로 긴 기간 동안 취하는 경우에 이끌어 낼 수 있습니다. 또한 그것은 마스크가 공산분자를 도는 곳에 인 내뿜기 일으키는 원인이 될 수 있습니다.

규정식 그러나 할 수 있는 것처럼 너무 많다는 것은 니코틴산 보충교재를 취하지 않으며다는 것은 대신 다량 니코틴산을 얻는다는 것은 것을 시도하지 않다는 것은 이 부작용을 감소시키기 위하여는, 추천됩니다. (14)

몇몇 음식은 일컬어 비타민 B인 니코틴산을 포함합니다3. 이들은 다음을 포함합니다:

  • 단백질에서 높은 쇠고기, 돼지 및 일반적으로 음식
  • 물고기
  • 땅콩을 포함하여 몇몇 견과,
  • 전체적인 곡물 (15)

근원

  1. http://www.nhlbi.nih.gov/health/health-topics/topics/hbc/
  2. http://www.bhf.org.uk/heart-health/conditions/high-cholesterol.aspx
  3. http://www.nhs.uk/conditions/Cholesterol/Pages/Introduction.aspx
  4. http://www.nhs.uk/Livewell/Healthyhearts/Pages/Cholesterol.aspx
  5. http://www.betterhealth.vic.gov.au/bhcv2/bhcarticles.nsf/pages/Cholesterol_explained
  6. http://www.bbc.co.uk/health/physical_health/conditions/cholesterol1.shtml
  7. http://www.nhs.uk/Conditions/Cholesterol/Pages/Diagnosis.aspx
  8. http://www.cdc.gov/cholesterol/faqs.htm
  9. http://www.bupa.co.uk/individuals/health-information/directory/h/high-cholesterol
  10. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/001447.htm
  11. http://www.indstate.edu/humres/docs/high_cholesterol.pdf
  12. http://www.nhs.uk/Conditions/Transient-ischaemic-attack/Pages/Introduction.aspx
  13. http://www.nhs.uk/Conditions/Transient-ischaemic-attack/Pages/Causes.aspx
  14. http://www.nhs.uk/Conditions/Cholesterol/Pages/Treatment.aspx
  15. http://www.moh.gov.my/images/gallery/rni/8_chat.pdf
  16. http://www.mendedhearts.org/Docs/HB-Fall04-Cholesterol.pdf

추가 읽기

Last Updated: Nov 22, 2012

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