ナッツやオリーブオイルなどの食品を食べることによってビタミンEをたっぷり得ることが膀胱がん、男性の間で第4位にがんキラーの半分の人々のリスクの削減に表示され、新しい研究は示唆している。
日曜日がん会議で発表された研究は、病気を追い払うためにこの栄養の力についての認識の浮き沈みの最新のブリップです。専門家はかつてビタミンEは心臓発作に対して重要な保護手段であると証明することを期待していた。しかし、最終的に繰り返される研究として色あせたそのアイデアは、どの保護効果を示すことはできなかった。
ビタミンEは癌を止めるには何を行うかどうかは証明されたからまだ遠いですが、いくつかのビタミンは、おそらく酸素の有害な効果をオフウォードによって、役に立つかもしれないと思う。新しい研究では、飼料中のビタミンEがまた、年間約12500アメリカ人を殺すと、女性よりも男性の4倍より一般的である膀胱癌に対して保護するかもしれないという強いヒントを提供しています。
調査は、約1,000ヒューストンの住民の食生活のアンケートに基づいていた。そのビタミンEの摂取量上位25％にあったものは、最低の四半期のものと非常に膀胱癌と同じくらいの半分でした。
両極端が食べたビタミン豊富な食品の量の実際の違いは、しかし、ほうれん草やアーモンド一握りの一日一回サービングの同等小さかった。
研究は、主にテキサス州の州によって資金を供給された。それは、ジョンラドクリフ、オーランドのがん研究のためのアメリカ連合の総会でテキサス女子大、より栄養の研究者によって発表された。
削減に関係なく人々が単独で、またはビタミン剤との組み合わせで食品から彼らのビタミンEを得たかどうかの、ほぼ同じであった。
チームは、ビタミンEの2つの最も一般的なフォームを見て、α-およびγ-トコフェロールと呼ばれ、唯一のアルファの品種が低い膀胱癌のリスクにリンクされていることがわかった。これの良い情報源は、アーモンド、ほうれん草、マスタードグリーン、ピーマン、ひまわりの種と、オリーブの綿実油とキャノーラを含む油の様々な、含まれています。
専門家は、野菜や他の植物由来の食品をたくさん食べるように通常の助言を超えてがん予防のためにビタミンEの摂取についての会社の推奨事項を作成するのは時期尚早であると言う。
"人々は彼らの食事にナッツや種子を組み込むことを恐れては必要がある"とラドクリフは語った。 "彼らは脂肪で高いので、長い間、管理栄養士は、それらをお勧めしませんが、ナッツや種子のオンスの半分オンスは毎日かなりの人のカロリーのレベルアップ撮影しないだろう。"
研究者は、その食事の要素が特に健康である引き出すしたいと思います。多くの研究では、果物や野菜をたくさん食べる人はがんのリスクが低いことが示されている。しかし、これらの食品は100種類以上の潜在的に有用なビタミン、ミネラル、その他の物質を含んでいる、と誰も正確にコンポーネントがこれを行っている知っている。
彼らの食事は少し本当の重要性を持っているかもしれないので、頻繁に果物や野菜を食べる人は、全体的な健康的な生活習慣を持っているかどうかをいくつか不思議。今のところ、最高の科学者が行うことができます人々が野菜や果物の種々の毎日の5つのサービングを食べることをお勧めします。
ビタミンEの癌作用の有力な証拠は、ほぼ30,000人のフィンランドの喫煙者で、数年前の研究から来ている。それが突然α-トコフェロール丸薬を取った人々が彼らの下げ発見前立腺がんの 3分の1のリスクを。同じ研究では、別の一度高空飛行の栄養素、ベータカロチンは、実際に肺がんのリスクを高めるように見えたことを示すことで研究者に衝撃を与えた。
現在進行中の国立がん研究所の研究では、彼らが減らすかどうかを確認するために七年間32,000人以上の男性で、ビタミンEとセレン毎日200マイクログラムの400ミリグラムの効果をテストしている前立腺がんを 。
デビッドのアルバーツ、アリゾナ大学のがん予防の頭部は、ラドクリフのような研究"は仮説を高める上で極めて有用である。それは推薦することは非常に困難である"と述べたように、人々は慎重に行った実験することなくビタミンのサプリメントをとる進行前立腺癌の研究。
ビタミンEの推奨米の摂取量は、マルチビタミンでおおよその量である、毎日15ミリグラムです。