Published on April 16, 2004 at 5:56 AM
Muchos adultos son relacionados en el cafeína en su café de la mañana conseguirlos que van. ¿Pero qué sobre cabritos? Los Niños que beben regularmente soda, té helado y otras bebidas y comidas con cafeína pueden conseguir demasiado. Descubra cómo el cafeína puede ser malo para sus cabritos (y usted) -- y cuánto es demasiado.¿Cuál es incorrecto con cafeína? - El Cafeína es un estimulante que afecta al sistema nervioso central. Demasiado de él puede acelerar el corazón y causar nerviosismo, irritabilidad y ansiedad. Una Cierta investigación indica que el cafeína puede disminuir la capacidad de un niño de realizar cierto pensamiento y tareas musculares.
- El Cafeína puede perturbar sueño. El Cafeína tarda tres a seis horas para dejar el cuerpo, y en general, los niños analizan el cafeína más despacio que adultos. La Soda o el otro cafeína demasiado cerca a la hora de acostarse podía hacerla difícil para que su niño vaya a dormir.
- El Cafeína es un diurético, así que significa que hace al cuerpo eliminar el agua con el urination. Un niño que bebe soda caffeinated es más susceptible a la deshidratación y necesitará real aún más agua reemplazar los líquidos perdidos, especialmente en tiempo caliente.
- Las bebidas de Caffeinated reemplazan a menudo los más sanos. La Soda y el té no tienen ningunas vitaminas o mineral y reemplazan a menudo las bebidas tales como leche, zumo de naranja y agua, que son beneficiosas para los niños.
- Las cantidades Importantes de cafeína pueden tener efectos tóxicos -- incluyendo náusea, vomitar, diarrea, grapas, el músculo que se mueve, y la agitación -- con el consumo de tan poco como el magnesio 4,5 del cafeína por la libra de peso corporal (equivalente a cerca de cuatro sodas para un niño de 50 libras).
- El Cafeína y los meds no se mezclan siempre. Algunas medicaciones obran recíprocamente con cafeína. Pregunte a su doctor o farmacéutico sobre las acciones recíprocas potenciales de cualquier medicaciones que su niño esté tomando.
- El Cafeína hace difícil para que el cuerpo absorba el calcio, que los niños necesitan para los huesos y los dientes fuertes.
¿Cuánto es demasiado?La sensibilidad del Cafeína varía entre los individuos. Como regla general, sin embargo, los cabritos no deben tener más magnesio de 100 del cafeína al día. Aquí están las cantidades aproximadas de cafeína en algunas bebidas y comidas: - café de 8 onzas: magnesio 85
- café express de 1 onza: magnesio 35
- té de 12 onzas: magnesio 30 a 70
- Rocío de la Montaña de 12 onzas: magnesio 54
- 12 onzas Coca-Cola light: magnesio 46
- chocolate oscuro de 1 onza: magnesio 20
- chocolate con leche de 1 onza: magnesio 6
Muchas bebidas con sabor a frutas y medicinas para el resfriado líquidas también contienen cantidades importantes de cafeína, así que estén seguras de controlar escrituras de la etiqueta.Su adolescente es especialmente vulnerable a exagerar el cafeína, pues las adolescencias están tomando más decisiones en sus propias dietas -- y las sodas son fácilmente disponibles en muchas escuelas. Anime a su adolescente que tirante lejos de soda y pida bebidas descafeinadas tanto cuanto sea posible. (Recuerde que “descafeinado” significa que algo, no todo, del cafeína se ha quitado.)Revisado cerca: Jr. de Patrick S. Pasquariello, DOCTOR EN MEDICINA
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