그것을 사용하거나 의 적당 전문가 말합니다 저희에게 분실하십시오. 지금 새로운 연구 결과는 운동의 부족이 뿐만 아니라 물리적인 방해에게 일으키는 원인이 될 수 있는, 경구가 실제적으로 또한 진실로 들리다 기록을 제안합니다 또한 심리학 방해.
연구원은 만성 장애 폐병, 미국에서 어떤 120,000명의 사람들을 매년마다 죽이는 (COPD) 폐병에 고령자의 단의 운동 습관을 봤습니다. 참가자 전체는 10 주 운동 재활 계획을 완료하고, 그 후에 독자적으로 따를 것이다 자가 운동 프로그램을 주어졌습니다.
결과는 참가자가 처음 10 주 운동 내정간섭 후에 증가한 인식의, 심리학과 물리적인 기능을 달성했다는 것을 보여주었습니다. 그러나 이 기간이 연구원이 측정했었던 거의 각 정신과 신체적 특징에 있는 그들의 이익을 분실한 후에 운동 중지한 사람들.
"사람들이 운동 중지할 때 전면적인 쇠퇴가," 말했다는 것을 찰리 에머리, 연구 결과의 수석 저자 및 심리학 교수를 생기다 오하이오 주립 대학에 확고한 증거입니다.
연구 결과는 전표 건강 심리학의 최근 문제점에서 나타납니다.
연구원은 10 주 감시한 운동 프로그램에 첫째로 COPD를 가진 28명의 사람들을 참가합니다 요구했습니다. COPD, 미국에 있는 제 4 주요한 사인은, 폐병의 2가지의 모형을 위한 우산 기간 - 만성 기관지염 및 기종입니다. COPD를 가진 사람들은 일반적으로 두 질병 전부의 현상이 있습니다.
10 주 훈련 기간의 첫번째 5 주는 COPD와 관련있는 토픽에 주간 교육 강의와 더불어 매일 호기성 운동, 병력 훈련 및 기지개로, 이루어져 있었습니다. 두번째 5 주 도중, 참가자는 3 시간 그들의 운동 식이요법을 적어도 매주마다 계속했습니다. 참가자는 또한 10 주 세션을 통하여 주간 긴장 감소 종류에 출석했습니다.
10 주의 끝에, 연구원에 의하여 독자적으로 계속하기 위하여 참가자를 개성을 뚜렷하게 했습니다 자가 운동 프로그램이 주었습니다.
나중에의 년, 연구원은 그들의 운동 프로그램으로 머문지 보기 위하여 참가자에게 연락했습니다. 연구원은 정규로 운동 중지한 사람들에게 운동하는 것을 계속한 사람들에 있는 다양한 심리학의, 인식과 물리적인 매개변수를 비교하고 싶었습니다.
28명의 참가자의, 11는 년 도중 그들의 되었었던 운동 프로그램으로 (39%) 계속했었습니다. 나머지는 그(것)들이 산발적으로 또는 천만에 운동했었다는 것을 밝혔습니다.
1년 후속에, 각 주제는 처음 10 주 운동 프로그램의 처음과 나중에 치렀었던 다수 물리, 심리학 및 인식 시험을 완료했습니다.
참가자는 얼마나 자주의 작년 도중 운동하고, 그 운동 도중 한 운동지의 모형 기록을 제공했습니다. 연구원은 또한 정지되는 자전거에 표준 운동 스트레스 측정을 가진 물리적인 내구시간을 평가했습니다.
연구원은 대뇌의 전두엽, 상급 수준 인식 능력과 관련되었던 두뇌의 부분의 작용을 평가할 것을 쓰다 경구 시험에 인식 능력을 측정했습니다. 그(것)들은 참가자가 대응 수에 기호와 일치하는 특정 종류에 있는 워드의 명부 생성과 같은 업무의 몇몇 다른 종류를 완료할 것을 요구하고 완료가 복잡한 연결하 점 할당하는 표준 검사물을 이용했습니다.