铁可能极大改进妇女的注意，短期和长期记忆

采取铁补充 16 个星期极大改进他们的注意，短期和长期记忆的少妇和他们的在认知任务的性能，即使许多未认为贫血的，当这个研究开始了，根据宾夕法尼亚州立大学的研究员。

草拟认知测试，查看内存，刺激编码、检索和认知其他评定，在分类为满足的铁的 149 名短少妇女的铁执行，但是不贫血或者贫血。 所有妇女经过健康历史记录，并且研究设计控制了或考虑了到在抽烟，社会地位、平均积分点和其他评定上的所有区别。 然后产生妇女任一 60 毫克。 电烙补充 (基本铁) 或安慰剂处理四个月。 在该期间结束时，保持在这个研究的 113 名妇女再采取了同一项任务。

在草拟测试，是短少的铁，但是不贫血完成在同一时间的任务象同一个年龄的铁足够的妇女的妇女，但是他们执行显着更坏。 是贫血症也执行的显着更坏的另外的妇女，但是他们花费了很多时间。 越贫血的妇女是，越很多时间它花费她完成任务。 然而，补充和随后的增量在铁存储明显改进的认知评分 (内存，注意和了解任务) 和时刻完成这项任务。

因为铁缺乏症的流行依然是在 9% 到生殖年龄的妇女的 11% 和孕妇的， 25% 查找的这有巨大涵义，说默里博士 Kolb。 在非工业化的国家(地区)，贫血症的流行在非怀孕的妇女的 40% 和 50% 孕妇的和子项的年岁五到 14。 根据当前流行估计，铁缺乏症影响超过二十亿个人生活全世界。

因为他们说明更低的相当数量的意义在认知发挥作用的铁缺乏症，包括内存，注意，了解任务和时刻完成研究，发现也是重要的，说研究员。

某些铁缺乏症的已知的结果是减少的实际耐力，一个被削弱的免疫反应，温度调节困难，变化在能量代谢和在子项、减少在认知性能以及负的影响上在工作情况。 当铁缺乏症曾经被假定产生大多其有害作用时，只有当它到达了贫血症的级别，它最近变得认为在发挥作用的许多机构显示负变化在那里前上是在铁血红蛋白含量的所有下落。

缺铁性贫血 (也称 IDA) 是人员有适应身体需要的不适于的相当数量铁的情况。 它是在相当数量的减少在有造成的这滴血液的红细胞太少铁。 IDA 通常是由不足的饮食造成的在铁或从失血。 失血可以是深刻的在出血或创伤或者长期在大量月经。

缺铁性贫血是贫血症的最公用的表单。 大约 20% 妇女， 50% 孕妇和 3% 人是短少的铁。