Die University of Queensland , Australien sucht Erwachsene in ein Programm entwickelt, um ihnen zu helfen mit dem Stress in ihrem Leben bewältigen zu beteiligen "gestresst".

Die 6 Wochen-Programm mit dem Titel Stress Less, wird von der Flucht Behaviour Research and Therapy Center in UQ ist School of Psychology . Jede Woche geht eine zweistündige Sitzung zu Themen wie Grundbildung über Stress, Prüfung der Zusammenhang zwischen Stress und gemeinsame psychische Störungen wie Depressionen und Angstzustände, negative Denkmuster zu verändern, Problemlösung, Entspannungsübungen und Tipps für gesundes Wohnen.

Die Sitzungen werden von Psychologen Unternehmen postgraduale klinische Ausbildung in der School of Psychology erleichtert werden. "Die Strategien in das Programm einbezogen wurden alle in der Forschung gezeigt, dass Menschen die Fähigkeit, mit Stress umzugehen erhöhen", so Mark Trembath , Intern Psychologin und Course Co-Facilitator. Er sagt, die Kosten von Stress sind nicht nur hoch für den Einzelnen, sondern für die Gesellschaft als auch, mit Stress was zu einer größeren Nutzung der Krankenstand und niedrigere Produktivität am Arbeitsplatz.

"In kleinen Mengen Stress kann adaptive, motiviert uns, die Aufgaben, die uns angehen. Allerdings werden die derzeitigen Niveaus der Stress für viele Menschen weit über die adaptive Phase fortgeschritten ist, bis zu dem Punkt, wo große Schwierigkeit besteht darin, erfahrene Ausgleich konkurrierender Verpflichtungen zur Arbeit, Familie und Freunde ", sagt Herr Trembath.

Wer glaubt, dass Stress fühlt hat sich zu einem überwiegend negativen Teil ihres Lebens oder jemand in den Erwerb der Fähigkeiten, um sie zu bewältigen, mit Stress ist aufgefordert, in das Programm einschreiben interessiert.

Das Programm wird am Montagabend laufen, beginnend am 10. Mai zu einem Preis von $ 75 pro Teilnehmer. Wenn Sie Interesse an einer Teilnahme haben oder weitere Informationen, wenden Sie sich Suzanne or Glenda am Behaviour Research and Therapy Center Klinik auf 3365 6451 wie.

Medien: Für weitere Informationen kontaktieren Sie Mark Trembath (Telefon 0416 226
573) oder Rachael Wagner (Telefon 0413 888 287).