Non Può ottenere il sonno di una buona notte? Non sia rapido incolparlo su menopausa.
Le donne Di Mezza Età protestano spesso che dormono male ed entrambe le donne ed i loro fornitori di cure mediche indicano menopausa come la causa. Ma i ricercatori Jane Lukacs e Nancy Reame dell'Università del Michigan dicono che può essere tempo di mettere quel presupposto per riposare.
In un articolo nell'edizione appena lanciata di Aprile del Giornale della Salubrità delle Donne, Lukacs, un ricercatore di aiuto al Banco di U-M di Professione D'infermiera, sotto la direzione del professor Reame di professione d'infermiera, ha verificato la connessione fra l'estrogeno dell'ormone e la qualità del sonno delle donne. La Sua conclusione: “L'Estrogeno è stato incolpato di molto, ma quello non sembra essere che cosa è sul lavoro qui.„
Per separare gli effetti di invecchiamento da menopausa, Lukacs ed i suoi collaboratori hanno studiato un gruppo di donne invecchiate 20-52 e le hanno confrontate alle donne di pari età di cui aveva passato attraverso menopausa, alcune chi stavano usando la terapia dell'estrogeno. Per esempio, ha esaminato una donna di 47 anni ancora che ha cicli mestruali regolari ed ha confrontato i suoi dati ad una donna di 47 anni che non aveva avuta cicli regolari per 12 mesi.
Hanno trovato il tempo di sonno totale, sveglio speso tempo durante la notte ed il risparmio di temi di tempo di sonno tutto era peggiore per le donne più anziane che le più giovani donne, indipendentemente da se le donne più anziane ancora stavano avendo cicli mestruali ed indipendentemente da se hanno usato la terapia dell'estrogeno. Mentre le giovani donne intorno all'età 24 hanno dormito circa sette ore (416,9 minuti), tutte le donne nel loro 40s, indipendentemente dal loro estrogeno livella o dallo stato della menopausa, ottenuto soltanto circa sei alle ore di sei-e-un-metà di sonno (354.9-377.8 minuti).
Più Ulteriormente, sebbene molte donne avessero catturato le droghe della sostituzione dell'ormone per provare ad aiutare il loro sonno, Lukacs e Reame ha trovato che per le donne che non stavano avendo vampate di calore, c'era poca differenza nel sonno fra le donne post-della menopausa che erano o non stavano catturando i supplementi dell'estrogeno.
“I Nostri risultati non riescono a supportare il punto di vista popolare che l'estrogeno svolge un ruolo importante nel potenziamento di sonno,„ gli stati dell'articolo. “L'uso di una toppa o di un gel dell'estrogeno per tre mesi… non ha migliorato qualsiasi misura obiettiva dell'architettura di sonno.„
Il gruppo di ricerca ha studiato 51 donna che hanno partecipato ad una sfida di notte di sonno agli Ospedali di U-M. Le Donne hanno subito un protocollo di 24 ore di campionatura di sangue per esaminare i loro livelli di ormone ed hanno indossato gli elettrodi per il video di sonno dalle 11 di sera ai Ricercatori di 7 di mattina studiati dormono fasi, sonno di REM e rottura di sonno.
I ricercatori hanno notato che perché questo studio ha compreso un'osservazione in ospedale e di una notte di sonno, i reticoli di sonno naturali delle donne d'esame di ulteriore ricerca nelle loro proprie case durante le notti multiple potrebbero dare più comprensione in perché le donne dormono male alla metà della vita.
Hanno aggiunto il quel in futuro, ricercatori potrebbero costruire sul loro studio e cercare tali varianti come la saturazione dell'ossigeno per cercare l'apnea nel sonno, il movimento del muscolo del lato durante il sonno ed i reticoli connessi con le vampate di calore, determinate riflettendo la temperatura cutanea. La terapia di sostituzione di Ormone potrebbe diminuire il movimento del muscolo durante il sonno e vampate di calore calme, Lukacs ha detto, in grado di rappresentare alcune delle credenze circa estrogeno che migliora il sonno.