Не Смогите получить сон спокойной ночи? Не быстр обвинить его на менопаузе.
Средн-Постаретые женщины часто жалуются что они спят бедно, и обе женщины и их провайдеры медицинских услуг указывают к менопаузе как причина. Но исследователя Джейн Lukacs и Нэнси Reame Мичиганского Университета говорят что может быть временем положить то предположение.
В статье в как раз-выпущенном вопросе в Эйприле Журнала Здоровья Женщин, Lukacs, ассистентский научный работник исследования на Школе U-M Ухода, под руководством профессора Reame ухода, испытало связь между качество сна эстрогена и женщин инкрети. Ее заключение: «Эстроген был обвинен для много, но то не кажется, что будет что на работе здесь.»
Для того чтобы отделить эффекты старения от менопаузы, Lukacs и ее сотрудницы изучили группу в составе женщины постаретые 20-52, и сравненные им к, котор врем-соответствуют женщинам которых пошл через менопаузу, некоторые из кому использовали терапию эстрогена. Например, она рассмотрела женщину годовалого 47 все еще имея регулярн менструальные циклы и сравнила ее данные к женщине годовалого 47 которая не имела регулярн циклы на 12 месяца.
Они нашли полное время сна, время потраченное бодрствующее во время ночи, и эффективность времени сна все была более плох для более старых женщин чем более молодые женщины, независимо от имели ли более старые женщины все еще менструальные циклы и независимо от использовали ли они терапию эстрогена. Пока молодые женщины вокруг времени 24 спали около 7 часов (416,9 минуты), все женщины в их 40s, независимо от их эстрогена выравнивают или состояния менопаузы, полученного только около 6 до шесть с половиной часов сна (354.9-377.8 минут).
Более Потом, хотя много женщин принимали снадобья замены инкрети для того чтобы попробовать помочь их сну, Lukacs и Reame нашло что для женщин которые не имели горячие вспышки, была меньшяя разница в сне между столб-menopausal женщинами которые были или не принимали дополнения эстрогена.
«Наши заключения не сумеют поддержать популярный взгляд что эстроген играет важную роль в повышении сна,» положения статьи. «Польза заплаты или геля эстрогена на 3 месяца… не улучшила никакое объективное измерение зодчества сна.»
Научно-исследовательская группа изучила 51 женщины которая участвовали в ночной возможности сна на Больницах U-M. Женщины прошли 24-часовой протокол забора крови для того чтобы рассмотреть их уровни инкрети и несли электроды для контроля сна от 11 p.m к 7 этапам сна A.M. изученным Исследователями, сну БЭРА и нарушению сна.
Исследователя заметили что потому что это изучение включило в-больницу, замечание сна одн-ночи, картины сна рассматривая женщин более дальнеишего исследования естественные в их собственные дома над множественными ночами смогли дать больше проницательности в почему женщины спят бедно на midlife.
Они добавили что в будущем, исследователя смогли построить на их изучении и искать такие варианты какие сатурация кислорода для того чтобы искать апноэ сна, движение мышцы ноги во время сна, и картины связанные с горячими вспышками, определила путем контролировать температуру кожи. Терапия замены Инкрети могла умалить движение мышцы во время сна и утихомирить горячие вспышки, Lukacs сказало, которое смогло определить некоторые из верований о эстрогене улучшая сон.