健全なしかし肥満の青年は
心臓学のアメリカの大学のジャーナルの 5 月 19 日、 2004 問題に練習の短期講習が試験結果細い若者のそれらに一致させた後血管機能のテストへの異常な応答を、のに彼ら残る
新しい調査に従って重く、表示しますが。
「私達は本質的に私達が管理した練習の訓練実施計画を使用して短期間の endothelial 機能を正規化できました。 それはエキサイティングな部分です。 それはよいニュースです」、ダニエル J. Green、 Crawley の西オーストラリアの大学からの PhD を、オーストラリア言いました。 「このペーパー危険率を、脂質および血圧のような改善するまたおそらくそれらを」。は合わせるもっと血管に対する直接的な効果をもたらすのでだけ練習は有利であると言うジグソーパズルに別の部分を追加します
調査は外見上正常な血圧およびコレステロールを持つ健全な禁煙家だった、あらゆる薬物になかったし 19 人の肥満の青年 (年齢 12 から 15 の年の、平均重量 96.4 kg、 212 の lbs。) を含みました。 20 の細い制御の一致させたグループと比較されて、肥満の青年によって表示された損なわれた流れは血管が血の流れの変更にどのようにの答えるか測定である膨張を仲介しました。 損なわれた流れによって仲介される膨張はアテローム性動脈硬化の早期警報の印として考慮されます。
しかし１時間練習セッションの 8 週間のコースの後で軽い重量との静止した循環および強さのトレーニングを使用した 1 週あたりの 3 回、肥満の若者の血管の応答は彼らの細い同等のそれらに一致させました。 動脈の病気の開発の早いステップに、この調査の青年アテローム性動脈硬化の公然の印がなかったので血管の応答がますます見られるが先生緑はことを指摘しました。 彼はまた血管の応答を改善することが心臓病を防ぐことを研究者が示さなかったことに注意しました。
肥満の主題が重量を失わなかったが、ボディ構成が変更したことに注意することは重要であることを先生緑は言いました。 彼はそれが肥満の個人のために推薦される練習の種類を再考する時間であるどのように練習プログラムの結果が測定されることを言い。 研究者は、主執筆者 Katie のワットを含んで、 BSc (HONS)、体脂肪と筋肉大容量を区別できる DEXA の分析 (absorptiometry 二重エネルギー X 線) として知られていた X 線の技術を使用しました。
「私達は viscera である内臓のまわりで脂肪があると最も悪い場所からのパーセントの体脂肪の減少が、特に見つけました。 私達はこのグループの腹部の肥満の減少を見つけました。 そして体脂肪を失ったのに、それらが重量を失わなかったという理由は細い筋肉大容量が上がったことです。 従って私達は実際にボディの構成の非常に有利な変更を見ていました体重のような総体の手段の変更なしで」と先生 Green は言いました。
単独で重量に焦点を合わせることが肥満の個人へひどい仕打であるかもしれないことを結果が提案することを先生緑は言いました。 彼は有利な変更が発生している一方で練習が急速な減量をいつ作り出さないか彼らが落胆させるようになるかもしれないことを言いました。 この調査では、肥満の関係者は彼らの通常の食事療法を変更しませんでした。
この調査の主題半分は 8 週間他のグループは訓練課程を取る前に 8 週を待っていたが、運動し、次に正常な活動を再開しました。 結果は練習の利点がすぐに感じることができる間、すぐにとしてちょうど消えるかもしれないことを示しました。