Здоровые но брюзглые подростки показывают анормалные реакции к испытаниям функции кровеносного сосуда, но после того как короткий курс тренировки их результаты теста соответствует той из сухопарых малолеток, даже если они остают тяжелыми, согласно
новому изучению в вопросе 19-ое мая 2004
Журнала Американского Коллежа Кардиологии.
«Мы могли существенно нормализовать эндотелиальную функцию в коротком периоде используя программу тренировки тренировки которой мы управили. То exciting часть. Рассказ хороших новостей,» сказал Даниель J. Зелен, PhD, от Университета Западного Австралии в Crawley, Австралия. «Эта бумага добавляет другую часть к головоломке зигзага которая говорит что тренировка полезна не только потому что она может улучшить ваши факторы риска, как липиды и кровяное давление, но она также вероятно имеет прямой эффект на ваших кровеносных сосудах который делает их больше приспосабливать.»
Изучение включило 19 брюзглых подростков (времени весов 96,4 kg, 212 lbs 12 до 15 лет, средних.), которые были по-видимому здоровыми некурящими с нормальным кровяным давлением и холестеролом, и которые не находилось на любых лекарствах. Сравнено к, котор соответствуют группе в составе 20 сухопарых управлений, брюзглыми подача показанная подростками поврежденная посредничала дилатацию, которая измерение как кровеносные сосуды отвечают к изменениям в потоке крови. Поврежденная дилатация посредничанная подачей учтена знаком раннего предупреждения атеросклероза.
Но после курса 8-недели одночасовых встреч тренировки 3 времени в неделю которая использовала неподвижные задействовать и тренировку прочности с светлыми весами, реакции кровеносного сосуда брюзглых малолеток соответствовали тому из их сухопарых двойников. Др. Зеленая указанная вне что хотя реакция кровеносного сосуда все больше и больше увидена по мере того как предыдущий шаг в развитие заболевания артерии, подростки в этом изучении не имел открытые знаки атеросклероза. Он также заметил что исследователя не демонстрировали что улучшать реакции кровеносного сосуда предотвратит сердечную болезнь.
Др. Зеленый Цвет сказал что важно заметить что брюзглые вопросы не потеряли вес, но их состав тела изменил. Он сказал давно пора для того чтобы переосмыслить и тип тренировки порекомендованный для брюзглых индивидуалов и как измерены результаты программы тренировки. Исследователя, включая Ватты Кати ведущего автор, BSc (HONS), использовали метод Рентгеновского Снимка известный как анализ DEXA (Рентгеновский Снимок двойн-энергии absorptiometry), который может продифференцировать между жировыми отложениями и MASS. мышцы.
«Мы нашли уменшение в жировых отложениях процента, в частности от самого плохого места для того чтобы иметь сало, которое viscera, вокруг внутренних органов. Мы нашли уменшение в подбрюшной тучности в этой группе. И причина что они не потеряли вес, даже если они потеряли жировые отложения, что их сухопарая масса мышцы пошла вверх. Так мы действительно видели очень полезное изменение в составе тела, без изменений в больших измерениях как вес тела,» Др. Зелен сказал.
Др. Зеленый Цвет сказал что результаты предлагают что фокусировать на весе самостоятельно может быть плохой услугой к брюзглым индивидуалам. Он сказал что они может стать обескуражитыми когда тренировка не производит быструю потерю веса, как только полезные изменения происходят. В этом изучении, брюзглые участники не изменили их обычные диетпитания.
Половина вопросов в этом изучении работала на 8 недель и после этого возобновляла их нормальные деятельности, пока другая группа ждала 8 недель перед принимать курс подготовки. Результаты показали что пока преимущества тренировки можно чувствовать быстро, они могут исчезнуть как раз как быстро.