Bilang Amerikano increasingly focus sa malusog na lifestyles, ang mga nababahala sa pagpapanatili ng kanilang mga waistlines ay muli mukha sa gawain ng pag-urong na taglamig umbok. Ang isang pag-aaral na-publish sa Hunyo isyu ng Ang American Journal ng clinical Nutrisyon concludes na ang pandiyeta karagdagan, conjugated linoleic acid (CLA), binabawasan ang masa katawan taba sa sobrang timbang, ngunit kung hindi man ay malusog, ang mga matatanda sa pamamagitan ng hangga't siyam na porsiyento.
Ang randomized, double blind, placebo-kinokontrol na pag-aaral ay ang unang dokumento ng pang-matagalang kaligtasan at espiritu ng CLA supplementation sa isang 12-buwang tagal ng panahon nang walang karagdagang pamumuhay o pandiyeta paghihigpit.
Ang clinical trial na ito ay isang kasunod na pag-aaral sa nakaraang hayop at mga tao mga pagsubok na natagpuan CLA mapabuti ang komposisyon ng katawan sa pamamagitan ng pagbabawas ng taba at pagpepreserba ng sandalan kalamnan tissue. CLA ay clinically proven sa aid sa pagpapanatili ng sandalan tissue at maaaring makatulong sa tono ng katawan nang hindi palaging nagdudulot ng pangkalahatang pagbaba ng timbang.
Ito ay naisip na gawin ito sa pamamagitan ng nagpapababa ng halaga ng mga taba na naka-imbak pagkatapos kumain, ang pagtaas ng rate ng taba breakdown at metabolismo - pagtulong sa katawan ang paggamit nito umiiral na taba para sa enerhiya - at nagpapababa ang kabuuang bilang ng mga mga taba cell.
"Ang mga resulta ng unang pang-matagalang pag-aaral magpahiwatig na ang CLA, na kinuha ng isang taon bilang isang pandiyeta karagdagan, ligtas na mapabuti ang ratio ng katawan taba sa sandalan ng tissue sa sobrang timbang, ngunit kung hindi man malusog, mga matatanda," sabi ni Dr. Jean-Michel Gaullier , ng Skandinabyan Research clinical sa Kjeller, Norway, at ang manager ng proyekto ng ang pag-aaral. "-Aral kalahok na kinuha sa 3.4 gramo ng CLA sa bawat araw ay nakaranas ng isang makabuluhang pagbawas sa kanilang katawan taba mass kumpara sa mga sa group placebo.
Ang mga resulta na ito ay kumpirmahin ang isang trend na sinusunod sa nakaraang maikling-term pag-aaral ng CLA. "Isang daan at walumpu malusog na lalaki at mga babae boluntaryo, edad 18-65, na may isang body mass index (BMI) ng 25-30 kg/m2 (na nagpapahiwatig na sila ay sobrang timbang) ay randomized upang makatanggap ng mga gel capsules na naglalaman ng alinman 3.4 gramo CLA-free mataba acid, 3.4 gramo CLA-triglycerides o katumbas na halaga ng langis ng oliba (placebo).
Pasyente ay pagkatapos ay sinundan para sa 12 buwan. Timbang, BMI, ang mga mahalagang palatandaan at mga salungat na mga kaganapan ang naitala sa bawat tatlong buwan. Komposisyon ng katawan at mga halimbawa ng dugo ay nasuri sa mga regular na pagitan sa buong ang pag-aaral, at kalahok ay patuloy na sinusubaybayan para sa anumang mga palatandaan ng malubhang salungat mga kaganapan.
Sa baseline, walang pagkakaiba sa pagitan ng mga grupo para sa alinman sa timbang, BMI, katawan taba mass o sandalan katawan mass. Pagkatapos lamang ng anim na buwan ng pagmamasid, ang mga indibidwal pagkuha ng alinman sa form ng CLA ay nakaranas ng isang makabuluhang pagbawas sa katawan taba mass, habang ang mga sa group placebo Nakita walang pagbabago. Pang-araw-araw pagkainit ng paggamit at ehersisyo ay hindi naiiba sa pagitan ng mga grupo ng alinman sa zero o 12 buwan at kaya malamang ay hindi-play ng isang papel sa pagbabago ng katawan ng komposisyon na sinusunod sa grupo CLA.