De Jojo die op dieet zijn, waarin een persoon verliest en herhaaldelijk gewicht herwint, kan een duurzame negatieve invloed op immune functie, volgens nieuwe bevindingen door onderzoekers op het Centrum van het Kankeronderzoek van Fred hebben Hutchinson. Omgekeerd, schijnt het handhaven van het zelfde gewicht in tijd om een positief effect op het immuunsysteem, het rapport Cornelia Ulrich, Ph.D., en de collega's in de kwestie van Juni van het Dagboek van de Amerikaanse DieetVereniging te hebben.
Ulrich en de collega's bij Fred Hutchinson en de Universiteit van Washington vonden dat de immune functie op lange termijn vermindert in verhouding tot hoeveel keer een vrouw naar verluidt opzettelijk gewicht verliest. Zij vonden ook die immune functie -- zoals gemeten door natuurlijk-moordenaar-celactiviteit -- was hoger onder vrouwen die vrij gewichtsstal over verscheidene jaren waren geweest.
„Aan onze kennis, is dit de eerste studie om potentiële gevolgen op lange termijn te tonen van jojo op dieet zijnd voor gezondheid,“ bovengenoemde Ulrich, hogere auteur van het document en een hulplid van de Afdeling van de Wetenschappen van de Volksgezondheid van Fred Hutchinson's.
Voor de studie, interviewden de onderzoekers 114 te zware maar anders gezonde sedentaire, postmenopausal vrouwen over hun gewicht-verlies geschiedenis tijdens de afgelopen 20 jaar. De Deelnemers moesten minstens drie maanden gewicht-stabiel zijn alvorens bij de studie zich aan te sluiten, die door het Nationale Instituut van Kanker werd gefinancierd.
„Terwijl één de gewicht-verlies episode van 10 ponden of meer in de vorige 20 jaar niet met huidige natuurlijk-moordenaar-celactiviteit werd geassocieerd, werden de frequentere episoden van het gewichtsverlies geassocieerd met beduidend verminderde natuurlijk-moordenaar-celactiviteit,“ bovengenoemde Ulrich, ook een professor van de onderzoekmedewerker in epidemiologie op de School UW van Volksgezondheid en Communautaire Geneeskunde. „Zij die verliezend gewicht meer dan vijf keer meldden hadden over een derde lagere natuurlijk-moordenaar-celfunctie.“ In tegenstelling, de vrouwen die het zelfde gewicht vijf of meer jaren handhaafden hadden 40 percenten grotere natuurlijk-moordenaar-celactiviteit in vergelijking tot die het waarvan gewicht voor minder dan twee jaar stabiel was gebleven.
De cellen van de natuurlijk-Moordenaar, of de cellen NK, zijn een essentieel deel van het immuunsysteem. Naast het doden van virussen, zijn zij getoond om kankercellen in laboratoriumtests te doden. De Gedeprimeerde activiteit NK is geassocieerd met verhoogde kankerweerslag evenals een verhoogde gevoeligheid aan koude en besmettingen. De Tests om deze teller van immune functie te meten zijn duur, en zo zeer weinig studies zijn uitgevoerd om het effect te meten van gewichtsverlies op het immuunsysteem. Derhalve is weinig gekend over mogelijke negatieve gezondheidsgevolgen van gewichtsschommeling.
Terwijl de bevindingen intrigeren, zijn zij inleidend, waarschuwde Ulrich. Één beperking van de studie is zijn afhankelijkheid bij zelf-rapporteert van gewicht-verlies geschiedenis. Een Andere beperking is het ontwerp in dwarsdoorsnede van de studie; de analyse werd gebaseerd op bloedsteekproeven uit studiedeelnemers op één enkel punt op tijd worden bijeengezocht die, een geïsoleerde momentopname van biologische activiteit vertegenwoordigen die.
„Na mensen in tijd ons een sterker inzicht zou geven in hoe gewicht het cirkelen de effecten immune functie op lange termijn,“ Ulrich zei. „Als de resultaten van onze studie in dwarsdoorsnede in een aan de gang zijnde longitudinale studie zouden kunnen worden bevestigd, zou het openbaar-gezondheidseffect voor het geschatte 50 percent van Amerikaanse vrouwen wezenlijk kunnen zijn die momenteel op dieet zijn of onlangs geprobeerd om gewicht, vaak zonder succes op lange termijn te verliezen.“
Als de studies herhalen op lange termijn deze resultaten, wat zijn de implicaties voor miljoenen Amerikanen die constant de zwelling vechten? Het zou veiliger rond een paar extra ponden eerder dan om de gevolgen voor de gezondheid van jojo het op dieet zijn te riskeren zijn dragen?
„Er zijn onbetwistbare gezondheidsvoordelen aan het verminderen van lichaamsgewicht onder zij die te zwaar en zwaarlijvig zijn. Onze zorg is werkelijk het patroon van gewicht cirkelend of de jojo die dat vele Amerikanen,“ door gaan op dieet zijn Ulrich zei.
Medeauteur Anne McTiernan, M.D., Ph.D., een epidemioloog van Fred Hutchinson en een internist van de Studie die het effect van gewichtsverlies en oefening bij de kankerpreventie bestudeert, weergalmde het gevoel van Ulrich. Het „overweldigende bewijsmateriaal is dat het gewichtsverlies onder te zwaar of zwaarlijvig diverse aspecten van gezondheid zoals risico voor diabetes, coronaire ziekte en misschien kanker verbetert,“ zij zei. „Daarom, adviseert men nog dat de te zware en zwaarlijvige mensen proberen om gewicht te verliezen maar bij voorkeur gewichtsherwinning.“ vermijden
Ulrich en de collega's stellen voor dat de mensen die gewicht willen verliezen en het houden van een zinnige benadering kiezen die positieve dieetveranderingen met regelmatige oefening combineert. Een „zinnig dieet is één die de werken voor het individu,“ McTiernan zeiden. De „Algemene richtlijnen zouden het verbruiken van een overvloedige serie van niet zetmeelrijke groenten en vruchten, gematigde hoeveelheden magere eiwit en zuivelproducten, gematigde hoeveelheden peulvruchten en gehele korrels omvatten, en weinigen of geen geraffineerde koolhydraten en verzadigd vetten,“ zij zei. Een „dieet hoog in groenten, bijvoorbeeld, hulp vermindert calorieën terwijl het verstrekken van meeste vitaminen en de mineralen.“
Wanneer het om voor gewichtsverlies en onderhoud komt uit te oefenen, is 60 minuten van dagelijkse aërobe oefening, zoals het levendige lopen, optimaal, maar om het even welk bedrag is beter dan niets, bovengenoemde McTiernan, een lid van de Afdeling van de Wetenschappen van de Volksgezondheid van Fred Hutchinson's. Naast het helpen gewicht verliezen en het houden weg, voert de oefeningshulp immune functie tijdens het afwerpen van ponden op, zei Ulrich. De „Vorige studies hebben dat de oefening schijnt om de negatieve gevolgen af te stompen van gewichtsverlies voor immune functie,“ zij zeiden aangetoond. „Omdat de uitoefening in combinatie met dieetverandering efficiënt kan zijn om gewichtsverlies en onderhoud te bevorderen, kan het helpen gewicht het cirkelen verhinderen en potentieel om het even welke schadelijke gevolgen verminderen van gewichtsverlies voor het immuunsysteem.“
Uiteinden voor het Verliezen van Gewicht - en Weg het Houden van Het