食事療法する人が繰り返し重量を失い、取り戻すヨーヨーはフレッド Hutchinson の癌研究の中心で研究者によって新しい調査結果に従って免疫機能の不変の否定的な影響が、あるかもしれません。 逆に、同じ重量を維持することは一定時間にわたりアメリカの食用連合のジャーナルの 6 月問題の免疫組織、レポートコーネリアウーリッヒ、 Ph.D。、および同僚に対する肯定的な効果をもたらすようです。
何時間に比例して女性が伝えられるところによれば計画的に重量を失うか長期免疫機能が減ることがフレッド Hutchinson およびワシントン大学のウーリッヒそして同僚は分りました。 彼らはまたその免疫機能を見つけました -- 自然キラーセル作業によって測定される -- 公平に数年にわたる重量の馬小屋の女性間でより高かったです。
「私たちの知る限りでは、これは食事療法する健康に対するヨーヨーの潜在的な長期効果を示す最初の調査です」ウーリッヒ、フレッド Hutchinson の公衆衛生科学部のペーパーおよび補助メンバーの年長の著者を言いました。
調査のために、研究者は過去の 20 年の間に 114 超過重量彼らの重量損失の歴史についての別の方法で健全な坐った、 postmenopausal 女性にインタビューしました。 関係者は国立癌研究所によって資金を供給された調査を結合する前に少なくとも 3 か月間重量安定しなければなりませんでした。
「10 ポンドまたは前の 20 年の多くの 1 つの重量損失のエピソードは現在の自然キラーセル作業と関連付けられなかったが、より頻繁な減量のエピソードはかなり減らされた自然キラーセル作業と関連付けられました」、ウーリッヒを、また公衆衛生およびコミュニティ薬の UW の学校の疫学の言いました研究助手教授。 「負けた重量を報告した人は以上 5 回ありました約第 3 より低い自然キラーセル機能が」。 それに対して、 5 の維持したまたはより多くの年間同じ重量をより大きい自然キラーセル作業 40% ありました女性は重量が 2 年以下間安定している残ったそれらと比べて。
自然キラーセル、か NK のセルは、免疫組織の重要な部分です。 殺害のウイルスに加えて、それらは実験室試験で殺害の癌細胞に示されていました。 落ち込んだ NK の作業は風邪および伝染への高められた癌の発生、また高められた耐障害性と関連付けられました。 免疫機能のこのマーカーを測定するテストは高価であり、免疫組織の減量の影響を測定するためにそう非常に少数の調査は行なわれました。 その結果、少しは重量の変動の可能で否定的な健康の結果について確認されました。
調査結果が陰謀的な間、予備ですと、ウーリッヒは警告しました。 調査の 1 つの限定は重量損失の歴史の自己報告の信頼です。 もう一つの限定は調査の横断面デザインです; 分析は生物活動の隔離されたスナップショットを表す時間の一点の調査の関係者から集められた血液サンプルに基づいていました。
「ウェイト・サイクリングの影響の長期免疫機能」はとかどのようにの続く人々一定時間にわたり私達により強い理解を与えますウーリッヒは言いました。 「私達の横断面調査の結果が進行中の縦方向調査で確認できたらパブリック健康の影響は長期成功なしで現在または重量を失うように最近試みるために食事療法しているアメリカの女性の推定 50% のために頻繁に相当でもよい」。
長期なら調査はこれらの結果を、何です絶えず膨らみを戦う何百万のアメリカ人のための含意複製しますか。 少数の余分ポンドのまわりで運ぶことは安全よりもむしろ危険にさらしますヨーヨーの食事療法の健康に対する影響をですか。
「太りすぎおよび肥満の人の中の体重の減少へ明白な医療補助があります。 私達の心配は実際にウェイト・サイクリングのパターンですまたは多くのアメリカ人が行くこと食事療法するヨーヨー」とウーリッヒは言いました。
減量の影響を調査し、癌防止で運動する共著者を調査して下さいアン McTiernan、 M.D.、 Ph.D。、フレッド Hutchinson の流行病学者および内科医、エコーされたウーリッヒの感情。 「決定的な証拠、冠状病気および多分癌と」、は彼女言いました太りすぎの中の減量がか肥満糖尿病のための危険のような健康のさまざまな面を改善することです。 「従って重量を失うできれば重量の回復を避ける太りすぎおよび肥満の人々の試み」。ことが、まだ推薦されます
ウーリッヒおよび同僚はことを重量を失い、規則的な練習と肯定的な食餌療法の変更を結合する賢い取り組み方を取るために保ちたいと思いなさい人々提案します。 「個人のために働く良識がある食事療法 1 人のと」、は McTiernan 言いましたです。 「一般指標非 starchy 野菜の豊富なアレイおよびフルーツ、細い蛋白質の適当な量および乳製品、マメ科植物の適当な量および全穀物消費することを含み、少数または精製された炭水化物および飽和脂肪無し」はと彼女は言いました。 「ほとんどのビタミンおよび鉱物を提供している間」。は野菜で、例えば高い、食事療法ヘルプはカロリーを減らします
減量および維持のための練習に関しては、毎日の有酸素運動の 60 分は、活発な歩くことのような、最適ですが、どれも、 McTiernan のフレッド Hutchinson の公衆衛生科学部のメンバーを言わなかったよりよいですどの量でも。 助力に加えて重量を失い、保って下さい、練習はポンドを取除くことの過程において免疫機能の後押しを助けますとウーリッヒは言いました。 「練習が免疫機能に対する減量のマイナスの効果を鈍くするようであること前の調査示されていてと」に彼女が言いましたあります。 「食餌療法の変更と組み合わせた練習は減量および維持を促進するために有効である場合もあるのでウェイト・サイクリングを防ぎ、可能性としては免疫組織に対する減量の有害な影響を減すのを助けることができます」。
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