Jo-jo dieting może mieć lasting negatywnego wpływ na odpornej funkci, według nowych znalezień badaczami przy Fred Hutchinson badania nad rakiem centrum., w którym wielokrotnie gubimy osoba i odzyskać ciężar, Przeciwnie, utrzymywać ten sam ciężar przez czas pojawiać się ma pozytywnego skutek na systemu odpornościowym, raportowym Cornelia Ulrich, Ph.D i kolegach w Czerwa zagadnieniu czasopismo Amerykański Dietetyczny skojarzenie.
Ulrich i koledzy przy Fred Hutchinson i university of washington zakładamy że długookresowa odporna funkcja zmniejsza w proporcji do ile czasów rzekomo celowo gubi ciężar kobieta. Także zakładają ten odporną funkcję -- jak mierzący komórki aktywnością -- był wysoki wśród kobiet które byli całkiem ciężaru stajenką nad kilka rok.
"nasz wiedza, to jest pierwszy nauka pokazywać potencjalnych długookresowych skutki dieting jo-jo na zdrowie," powiedział Ulrich, starszy autor papier i pomocniczy członek Fred Hutchinson zdrowie publiczne nauk podział.
Badacze przeprowadzali wywiad 114 nadwaga ale kobiety o ich straty historii podczas past 20 rok inaczej zdrowe sedentarne, postmenopausal dla nauki. Uczestnicy musieli być stajenką dla trzy miesięcy przynajmniej przed łączyć naukę która fundował narodowy instytut badań nad rakiem.,
"Podczas gdy jeden strata epizod 10 funtów lub więcej w poprzedzających 20 rok no kojarzył z aktualną komórki aktywnością, więcej części ciężar straty epizody kojarzyli z znamiennie zmniejszoną komórki aktywnością," powiedział Ulrich badawczy asystent profesora w epidemiologii przy UW szkołą zdrowie publiczne i społeczności medycyna, także. "Tamto które donosili przegrywanie ciężar bardziej niż pięć czasów wokoło trzeci niską komórki funkcję." W kontrascie, kobiety które utrzymywali ten sam ciężar dla pięć lub więcej rok 40 procentów wielką komórki aktywność jak porównany z tamto czyj ciężar zostawał niewywrotnym dla mniej niż dwa roku.
Zabójca komórki lub NK komórki, są zasadniczym częścią system odpornościowy. W dodatku do killing wirusami, pokazywali zwłok komórki nowotworowe w laboranckich testach. Przygnębiona NK aktywność kojarzył z narosłym nowotworu padaniem as well as narosłą podatnością zimna i infekcje. Testy mierzyć ten markiera odporna funkcja są kosztowni, i więc bardzo prowadzili few studia mierzyć wpływ ciężar strata na systemu odpornościowym. W rezultacie, trochę znał o ewentualnych negatywnych zdrowie konsekwencjach ciężar fluktuacja.
Podczas gdy znalezienia intrygują, są wstępni, Ulrich ostrzegali. Jeden ograniczenie nauka jest swój oparciem na reportażu straty historia. Inny ograniczenie jest nauki przedziałowym projektem; analiza opierał się na próbkach krwi zbierać od nauka uczestników przy pojedynczym momentem, reprezentuje odosobnionego zdjęcie biologiczna aktywność.
Podąża ludzie przez czas dać my silny zrozumienie" Ulrich powiedział. "jak ciężaru kolarstwo wywiera wpływ długookresową odporną funkcję," "Jeżeli rezultaty nasz przedziałowa nauka mogli potwierdzający w trwającej podłużnej nauce zdrowie publiczne wpływ mógł być pokaźny dla obliczonych 50 procentów Amerykańskie kobiety które obecnie dieting lub ostatnio próbować gubić ciężar, bez długookresowego sukcesu często."
Jeżeli długookresowy studia replikują te rezultaty, co są ciągle spęcznieniem następstwa dla millions amerykanie które bitwa? Ja był bezpieczny nieść wokoło few ekstra funtów raczej niż ryzykuje efekt zdrowotny jo-jo dieting?
"Tam są niezaprzeczalnie świadczenia zdrowotne zmniejszać ciało ciężar wśród tamto które są z nadwagą i otyli. Nasz koncern jest naprawdę wzorem ciężaru kolarstwo lub jo-jo dieting," że wiele amerykanie iść Ulrich powiedział.
Nauka współautor Anne mcTiernan, M.D, Ph.D, Fred Hutchinson epidemiolog odbijającego się echem Ulrich sentymenty., internista który studiuje wpływ ciężaru ćwiczenie i strata na nowotworu zapobieganiu i. "przytłaczający dowód jest że ciężar strata wśród nadwaga lub otyły ulepszamy różnorodnych aspekty zdrowie tak jak ryzyko dla cukrzyc, wieńcowa choroba i nowotwór być może," nią powiedział. "Tym samym, ja wciąż poleca że z nadwagą i otyli ludzie próby."
Ulrich i koledzy sugerujemy że ludzie je którego z utrzymywać brać rozsądnego podejście i gubić ciężar chce który łączy pozytywne żywienioniowe zmiany z miarowym ćwiczeniem. "rozsądna dieta która pracuje dla jednostki, jest jeden" mcTiernan powiedział. "Ogólni wytyczna zawrzeć spożywać obfitego szyka, umiarkowane kwoty, umiarkowane kwoty legumes i całe adra skrobiowi warzywa i owoc, chuda proteina i nabiały, i few lub dystyngowani węglowodany naszli sadło i," powiedział. "dieta wysoka w warzywach, na przykład, pomoce zmniejsza kalorie podczas gdy providing najwięcej kopalin i witaminy."
Jeśli chodzi o ćwiczenie dla ciężaru utrzymania i straty, 60 minut dzienny tlenowcowy ćwiczenie tak jak raźnie odprowadzenie, są optymalni, ale jakaś kwota jest lepszy niż nikt, powiedzieli mcTiernan, członek Fred Hutchinson zdrowie publiczne nauk podział. W dodatku do pomagać gubi ciężar i utrzymuje je daleko, ćwiczenie pomaga podnosić odporną funkcję w trakcie tracenie funtów, Ulrich powiedział. Poprzedzający studia" jej "pokazują" powiedzieli. "że ćwiczenie pojawiać się stępiać negatywnych efekty ciężar strata na odpornej funkci," "Ponieważ ćwiczenie w połączeniu z żywienioniową zmianą może być wydajny dla promować ciężaru utrzymanie i stratę, ono może pomagać zapobiegać ciężaru kolarstwo i potencjalnie zmniejszać jakaś szkodliwych skutki ciężar strata na systemu odpornościowym."
Porady dla Gubić ciężar Daleko i Utrzymywać Je -