Positieve voordelen van zonblootstelling

Er zijn geen het krijgen rond het feit dat het zonlicht op uw huid hard is. Maar wat over de positieve voordelen van zonblootstelling? De Brief van de Gezondheid van Juni Harvard bespreekt de goeden en slecht van de zon. De korte golflengten UVB van de zon die zonnebrand veroorzaken kunnen DNA beschadigen en het immuunsysteem van de huid onderdrukken.

De langere, het doordringen golflengten UVA kunnen hoogst tot reactieve zuurstofmolecules leiden geschikt om de membranen van de huidcel en DNA binnen te beschadigen. Volgens de Brief van de Gezondheid van Harvard, wordt het risico van huidkanker beïnvloed door zowel de genen van een persoon als huidtype. Bovendien, zijn de „dosis“ en de timing van zonblootstelling essentiële elementen aan de waarschijnlijkheid van het ontwikkelen van huidkanker.

Plotseling is worden van veel zon gevaarlijker dan regelmatige blootstelling in tijd. Hoewel de zonblootstelling gewoonlijk een slechte tik wordt, doen de golflengten UVB ook wat goed voor uw huid. Deze golflengten schoppen van de chemische en metabolische kettingreactie die vitamine D produceert, die beengezondheid kan bevorderen. Sommige mensen ontvangen ook een ander voordeel van het laten van één of andere zon raken hun huid: het helpt omgekeerde seizoengebonden affectieve wanorde (SAD), die gewoonlijk door gebrek aan zonlicht wordt veroorzaakt.

De Brief van de Gezondheid van Harvard zegt dat de sleutel tot zonblootstelling een middengrond tussen het zijn een „zonne-phobic“ persoon en een zon worshiper vindt.

Het is belangrijk om uw huid met zonnescherm te beschermen dat SPF van minstens 15 en heeft om een hoed en een overhemd rond middag te dragen als u buiten voor een uitgebreide periode bent. De Brief van de Gezondheid van Harvard is beschikbaar bij de Publicaties van de Gezondheid van Harvard, de uitgeversafdeling van de Medische School van Harvard.

U kunt aan de Brief van de Gezondheid van Harvard voor $32 per jaar intekenen in http://www.health.harvard.edu/health of door 1-877-649-9457 toll-free te draaien. Media: contact Christine Junge in Christine_Junge@hms.harvard.edu voor een vleiend exemplaar van het bulletin, of om onze persmededelingen direct te ontvangen.