太陽の露出の全くの利益

日光が皮で堅いというに事実を回避がありません。 しかし太陽の露出の全くの利益についての何か。 6 月ハーバードの健康の文字は日曜日のよいのそして悪い状態を論議します。 日焼けを引き起こす太陽の短い UVB の波長は DNA を傷つけることができ、皮の免疫組織を抑制します。

より長く、より鋭い UVA の波長は皮膚細胞の膜および DNA を中傷つけることができる非常に反応酸素の分子を作成するかもしれません。 ハーバード健康の文字に従って、皮膚癌の危険は人の両方遺伝子および皮のタイプによって影響されます。 さらに、 「線量」および太陽の露出のタイミングは皮膚癌を開発する可能性へ重大な要素です。

突然太陽の多くを得ることは露出より一定時間にわたり着実に危ないです。 太陽の露出が通常悪い叩く音を得るが、 UVB の波長はまた皮のためのよいよします。 これらの波長は骨の健康を促進するかもしれない、ビタミン D を作り出す化学および新陳代謝の連鎖反応を開始します。 何人かの人々また太陽を割り当てることから別の利点を当りました彼らの皮に受け取ります: それは通常日光の欠乏 (SAD)によって引き起こされる逆の季節的で情緒的な無秩序を助けます。

ハーバード健康の文字は露出を日に晒すキーが 「太陽恐怖症の」人および太陽崇拝者であること間の中道の立場を見つけていると言います。

そうで長時間にわたって外であれば少なくとも 15 の SPF が帽子およびワイシャツを正午のまわりに身に着けるためにある日焼け止めが付いている皮を保護することは重要であり。 ハーバード健康の文字はハーバード健康書、ハーバード衛生学校の出版の部分から使用できます。

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