태양 노출의 혜택

햇빛이 피부에 단단하다 는에 사실의 주위에 아무 얻는도 없습니다. 그러나 태양 노출의 혜택 은 어떨까요? 6월 하버드 건강 편지는 일요일의 좋은 것 그리고 악을 토론합니다. 볕에 탐을 일으키는 원인이 되는 태양의 짧은 UVB 파장은 DNA를 손상할 수 있고 피부의 면역 계통을 억압합니다.

더 긴, 관통 UVA 파장은 피부세포 막과 DNA 안쪽으로 손상 가능한 높게 민감하는 산소 분자를 만들 수 있습니다. 하버드 건강 편지에 따르면, 피부암 리스크는 사람의 둘 다 유전자와 피부 모형에 의해 영향을 받습니다. 게다가, "복용량" 및 태양 노출의 타이밍은 피부암 발전의 가능성에 결정적인 성분입니다.

갑자기 태양의 제비를 얻는 것은 노출 보다는 한동안 아정되게 더 위험합니다. 태양 노출이 일반적으로 나쁜 비난을 얻더라도, UVB 파장은 또한 피부를 위한 어떤 유익합니다. 이 파장은 뼈 건강을 승진시킬 수 있는, 비타민 D를 생성하는 화학과 신진 대사 연쇄 반응을 시작합니다. 어떤 사람들 또한 어떤 태양을 시키기에서 다른 이득을 명중했습니다 그들의 피부를 수신합니다: 그것은 일반적으로 햇빛의 부족 (SAD)에 기인하는 반전 계절 감정 무질서를 돕습니다.

하버드 건강 편지는 노출을 햇볕에 쬐는 키가 "태양 공포증" 사람 및 태양 숭배자인 사이 중용을 찾아내고 있다는 것을 밝힙니다.

장기간에 걸쳐서 밖에 인 경우에 적어도 15의 SPF가와 모자 및 셔츠를 정오의 주위에 입기 위하여 있는 선스크린에는을 가진 피부를 보호하는 것이 중요합니다. 하버드 건강 편지는 하버드 건강 간행물, 하버드 의과 대학의 간행 부분에서 가능합니다.

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