Benefícios Positivos da exposição do sol

Não há nenhuma obtenção em torno do facto de que a luz solar é dura em sua pele. Mas que sobre os benefícios positivos da exposição do sol? A Letra da Saúde de Junho Harvard discute o bom e o mau do sol. Os comprimentos de onda curtos do UVB do sol que causam a queimadura podem danificar o ADN e suprimem o sistema imunitário da pele.

Os comprimentos de onda mais longos, mais penetrantes de UVA podem criar as moléculas altamente reactivas do oxigênio capazes de danificar as membranas de célula epitelial e o ADN para dentro. De acordo com a Letra da Saúde de Harvard, o risco de cancro da pele é afectado pelos genes de uma pessoa e pelo tipo da pele. Adicionalmente, a “dose” e o sincronismo da exposição do sol são elementos cruciais à probabilidade de desenvolver o cancro de pele.

De Repente obter lotes do sol é mais perigosa do que com calma a exposição ao longo do tempo. Embora a exposição do sol obtenha geralmente uma batida ruim, os comprimentos de onda de UVB igualmente fazem algum bom para sua pele. Estes comprimentos de onda retrocedem fora o produto químico e a reacção em cadeia metabólica que produz a vitamina D, que pode promover a saúde do osso. Alguns povos igualmente recebem um outro benefício de deixar algum sol bateram sua pele: ajuda a desordem afectiva sazonal reversa (SAD), que é causada geralmente pela falta da luz solar.

A Letra da Saúde de Harvard diz que a chave para expr ao sol a exposição está encontrando uma posição intermediária entre ser uma pessoa “solar-fóbica” e um adorador de sol.

É importante proteger sua pele com protecção solar que tem um SPF pelo menos de 15 e para vestir um chapéu e uma camisa em torno do meio-dia se você está fora por um período de tempo prolongado. A Letra da Saúde de Harvard está disponível das Publicações da Saúde de Harvard, a divisão de publicação da Faculdade de Medicina de Harvard.

Você pode subscrever à Letra da Saúde de Harvard para $32 pelo ano em http://www.health.harvard.edu/health ou chamando 1-877-649-9457 gratuito. Media: contacto Christine Junge em Christine_Junge@hms.harvard.edu para uma cópia elogiosa do boletim de notícias, ou para receber directamente nossos comunicados de imprensa.