Published on June 2, 2004 at 8:17 PM
没有避过这个情况阳光是困难的在您的皮肤。 但是怎么样星期日风险的肯定的利益？ 6月哈佛健康信函讨论好和星期日的坏。 导致晒斑的星期日的短的 UVB 波长可能损坏脱氧核糖核酸并且抑制皮肤的免疫系统。
更长，更加渗透的 UVA 波长可能创建高度易反应的氧气分子能够损坏皮肤细胞膜和脱氧核糖核酸里面。 根据哈佛健康信函，皮肤癌风险是受人员的基因和皮肤类型的影响的。 另外，这种 “剂量”和星期日风险规定期限是关键的要素对患皮肤癌可能性。
突然获得许多星期日比风险随着时间的推移稳当危险。 虽然星期日风险通常获得坏斥责， UVB 波长也执行您的皮肤的某好。 这些波长开始生产维生素 D，可能促进骨头健康的化工和新陈代谢的链式反应。 某些人从让一些星期日也得到另一个福利击中了他们的皮肤： 它帮助反向季节性情感性精神病 (SAD)，由缺乏阳光通常造成。
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保护您的与有 SPF 至少 15 和在午间附近穿帽子和衬衣的遮光剂的皮肤是重要的，如果您长时间是外面。 哈佛健康信函从哈佛健康发行，哈佛医学院的发布的部门是可得到。
您能预订哈佛 $32 的健康信函每年在 http://www.health.harvard.edu/health 或通过称 1-877-649-9457 免费。 媒体： 联络 Christine_Junge@hms.harvard.edu 的克里斯汀 Junge 简讯的一个免费复制的，或者直接地接受我们的新闻稿。
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