Realiteten gynnar av sunexponering

Det finns inte något få runt om faktumet att solljus är hårt på ditt flår. Men gynnar vad om realiteten av sunexponering? Juni Vård- Harvard Märker diskuterar godan och dåligan av sunen. Sun'sens de kort UVB-våglängderna, som orsakar solbränna, kan skada DNA och dämpar hudens immunförsvar.

Det längre, mer våglängder för genomträngande UVA kan skapa högt reactive syremolekylar som är kapabla av att skada, flår cellmembran och DNA-insidan. Enligt den Vård- Harvarden Märka, flå cancer riskerar påverkas av både en persons gener och flår typ. Dessutom ”är dosen” och tajmingen av sunexponering avgörande beståndsdelar till sannolikheten av framkallning flår cancer.

Plötsligt det är farligare att få raddasunen än stöder exponering med tiden. Rappa, UVB-våglängderna gör också någon goda för ditt flår, Även Om sunexponering får vanligt en dåliga. Dessa våglängder sparkar av det kemiskt, och metabolic kedja reaktion som producerar vitamin D, som kan främja det vård- ben. Något folk mottar också another gynnar från att låta någon sun slogg deras flår: den hjälper omvänd säsongsbetonad affective oordning (SAD), som orsakas vanligt av brist av solljus.

Den Vård- Harvarden Märker något att säga att det nyckel- som sun exponering finner en en mitt som malas mellan att vara ”enphobic” person och en sundyrkare.

Det är viktigt att skydda ditt flår med sunscreen som har en SPF av 15 åtminstone och att ha på sig en hatt och en skjorta runt om middagar, om du är utanför under en längre tid. Harvard Vård- Letter är tillgänglig från Harvard Vård- Publikationer, den publicerande uppdelningen av den Harvard Medicinsk fakultet.

Du kan prenumerera till Vård- Harvard Märker för $32 per år på http://www.health.harvard.edu/health eller genom att kalla 1-877-649-9457 avgiftsfri. Massmedia: kontakten Christine Junge på Christine_Junge@hms.harvard.edu för ett berömma kopierar av informationsbladet, eller att motta våra pressreleasar direkt.