Published on June 2, 2004 at 8:17 PM
沒有避過這個情況陽光是困難的在您的皮膚。 但是怎麼樣星期日風險的肯定的利益？ 6月哈佛健康信函討論好和星期日的壞。 導致曬斑的星期日的短的 UVB 波長可能損壞脫氧核糖核酸并且抑制皮膚的免疫系統。
更長，更加滲透的 UVA 波長可能創建高度易反應的氧氣分子能够損壞皮膚細胞膜和脫氧核糖核酸裡面。 根據哈佛健康信函，皮膚癌風險是受人員的基因和皮膚類型的影響的。 另外，這種 「劑量」和星期日風險規定期限是關鍵的要素對患皮膚癌可能性。
突然獲得許多星期日比風險隨著時間的推移穩當危險。 雖然星期日風險通常獲得壞斥責， UVB 波長也執行您的皮膚的某好。 這些波長開始生產維生素 D，可能促進骨頭健康的化工和新陳代謝的鏈式反應。 某些人從讓一些星期日也得到另一個福利擊中了他們的皮膚： 它幫助反向季節性情感性精神病 (SAD)，由缺乏陽光通常造成。
哈佛健康信函說曬黑這個的關鍵字風險查找在是之間的中立立場 「太陽病態性恐懼」人員和太陽崇拜者。
保護您的與有 SPF 至少 15 和在午間附近穿帽子和襯衣的遮光劑的皮膚是重要的，如果您長時間是外面。 哈佛健康信函從哈佛健康發行，哈佛醫學院的發布的部門是可得到。
您能預訂哈佛 $32 的健康信函每年在 http://www.health.harvard.edu/health 或通過稱 1-877-649-9457 免費。 媒體： 聯絡 Christine_Junge@hms.harvard.edu 的克里斯汀 Junge 簡訊的一個免費複製的，或者直接地接受我們的新聞稿。
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