no martwi się o stawiać trochę olej na, no przesadza foods z obniżonymi grubymi żądaniami, ale. twój veges lub sałatce To jest wiadomość od Deakin nauki zdrowie Uniwersyteckiego właśnie publikującego publicznie odżywiania który pokazuje że dużo foods żąda niskotłuszczowego status w rzeczywistości pakują z energią. Przynajmniej no spotykał przylepia etykietkę standardów dla karmowych żądań 25 procentów tamte niskotłuszczowi produkty. Na innej ręce, wokoło 50 opierających się przepisów które zawierali zupełnie mnóstwo olej no byli prawdziwi energetyczni zwarci.
Ms Helen los angeles Fontaine Deakin badacz który prowadził naukę w trzy Melbourne supermarketach, zaskakiwał kwotą zawierającą w foods,' ` świetle' i ` diecie które reklamował z żądaniami tak jak ` niskotłuszczowy energia','.
"myśleć że dużo zaludniają kupować te produkty będą ciężarem świadomym i tym samym oczek one być niscy w energii. Naprawdę są niscy porównujący ich wysokość - grubi counterparts ale one są wciąż prawdziwym energią pakującym," Ms Los Angeles Fontaine powiedział. "Dużo niskotłuszczowi produkty target119_0_ wysoką zawartość dodający cukier lub inny przetwarzający węglowodany."
Standardowa miara energetyczna gęstość jest liczbą kilojoules na gram produkt. Energetyczna gęstość Australijska dieta, odliczający napoje, jest 5,1 kJ/g. Kontrastem foods z obniżonymi grubymi żądaniami średnią energetyczną gęstość 7,7 kJ/g. Prądu badanie sugeruje że wysoka energetyczna gęstość dieta prawdopodobni ludzie jest spożywać całą energię i zyskiwać ciężar.
"ludzie które oglądają ich ciężar potrzebują wyłaczać od wysokości - grubi wybory, ale także potrzebują być ostrożni no przejadać się niskotłuszczowych produktów. Lepszy wybór jest mieć dietę która wysoką proporcję warzywa i zbożowi zboża owocowi i cali," powiedział Ms Los Angeles Fontaine.
Analiza warzyw naczynia pokazywał bardzo niską energetyczną gęstość 3,9 kJ/g pomimo ich wysokiej jarzynowej nafcianej zawartości. Ms los angeles Fontaine wyjaśniał to, one zazwyczaj utrzymuje ich niską energetyczną gęstość pomimo dodającego oleju, ponieważ warzywa są wysocy w wodnej zawartości chociaż Francuscy dłoniaki są wyjątkiem.