运动是钙的摄入量超过有影响力的年轻妇女在决定骨骼强度

运动是比较有影响力的年轻妇女在决定骨骼强度比钙的摄入量，宾夕法尼亚州立大学的医学研究表明。

“虽然钙的摄入量往往是引为对骨骼健康的最重要的因素，我们的研究表明，运动是真正的年轻女性的骨强度的主要生活方式的决定因素，”健康评估科学教授，博士，汤姆劳埃德说， 宾夕法尼亚州立大学医学院 ， 宾州Milton S. Hershey医疗中心 。 “当时只是一个很小的钙的摄入量和骨变量之间的正相关关系，但显著协会之间的体育锻炼评分和年轻成人的骨量和强度。”

这项研究名为“生活方式因素和年轻妇女的骨量和骨强度的发展，”儿科杂志六月号发表。

这项研究的目标是获得一个全面的看法如何钙的摄入量，使用口服避孕药和运动与峰值骨量的发展和年轻成人髋关节骨弯曲强度的发展。骨弯曲和扭转强度提供了一个比骨密度，骨强度较好的代表性。

有研究表明，女性的骨量最多的是内置的13和15岁的之间，然后慢慢地她的生活在过去的四十年来失去。因此，实现最佳的骨量和骨在青春期的实力，可提供对骨质疏松症的最好的保护 - 在绝经后妇女和老年人的骨质流失。

“这就是为什么了解如何修改的生活方式的因素，影响骨权责发生制和发展关键的临床意义是骨骼强度的，”劳埃德说。 “如果我们知道如何优化骨的建设和青年的力量，我们可能能够开发出一种预防性的策略，以减少超过130万的骨折，每年耗资14亿美元。”

80名妇女的研究是宾夕法尼亚州立大学的年轻妇女的健康研究，与112名健康女性代表出席在宾夕法尼亚州的公立学校的白人女性青少年的入学率在1990年开始的一个持续的观测研究的一部分。宾夕法尼亚州立大学的研究人员在这些妇女的心血管疾病，生殖健康和骨骼健康的自然进程。

10年来，研究人员跟踪的因素很多。身体成分和臀骨测量与双能X线骨密度仪（DXA）骨密度每年。虽然骨密度确定骨折风险的主要手段，已被广泛使用，它不是一个骨骼强度的直接测量，这取决于材料和骨结构性能。因此，研究小组最近开发的软件计算骨的强度和几何性质由DXA测量数据的具体措施。

该小组还收集了钙的摄入量，记录信息，为期三天​​的饮食记录每6个月为第一4年的研究，然后每年其后。本集团的总平均钙的摄入量是618毫克/日和1498毫克/天之间。

口服避孕药的使用记录，并使用一个体育锻炼的问卷，列出28项活动，包括校本活动，如足球和步操乐队，学校活动，如舞蹈，有氧课程，和个人的活动，如散步和跑步之外，体力活动。累计行使分数从10年的数据计算。

研究结果表明，没有显著关系，平均每日钙的摄入量和总骨增益从12岁至22岁或年轻成人髋部骨密度存在。口服避孕药使用者和非使用者的比较表明，在总的身体和髋部骨密度，建议口服避孕药无差异对骨密度没有影响。

劳埃德说：“我们的统计分析表明，在青春期的体育锻炼，运动是16％和22％的髋部骨密度和弯曲强度的变化之间的”。 “总体来说，从宾夕法尼亚州立大学的年轻Womenâs健康研究的数据表明，每天钙的摄入量超过500毫克/天在青春期不会导致临床明显增加的身子骨计提或成人骨量增加。”

劳埃德说，额外的，类似其他民族和种族群体的纵向研究，需要更充分地评估美国妇女的结果的重要性。

该研究小组成员包括：莫伊拉佩蒂特，博士，红墨林，理学博士，卫生评价科学系，宾夕法尼亚州立大学医学院，与Thomas J.贝克，理学博士，放射科美国约翰霍普金斯大学。资助这项研究是由美国卫生与人类服务部和总宾州Milton S. Hershey医疗中心的临床研究中心。

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