ワシントン州の人々はより長く必ずしもよりよい住んでいます

オンラインリソースの提供は上の方法人々より遅い年の健康および生活環境基準および科学的な証拠によって支持される先端の多くを改良できます。 勧告はすべての年齢別グループのために有用でが、 40s および 50s の人々に特に向けられます。 ワシントン州に米国で老齢人口の 1 つが最も急速にあります。

「2020 年までに、ワシントン州の以上 1 百万人は 65 歳以上です - ほとんど二度今日その年齢別グループの人数」、ハイディ Keller を、代理店のための健康の昇進言いましたディレクター。 「悪いニュース: 私達がより長く住んでいるが、私達はおそらく私達が変更を今行なわなければ非常に健全ではないです。 よいニュース: 人々は彼らの健康、長寿および独立を改善するためにステップを今踏むことができます。 それは決して余りに遅くないです!」

リストの上は健全な生命への 3 人の一流の貢献者です: 身体活動、よい栄養物およびタバコの使用を避けること。 他の勧告は十分なカルシウムを得、アルコール消費を適当な量に限定し、規則的な医学および歯科検査を得、免疫にされて得、そして薬物をきちんと使用することが含まれています。

「多分最も意外の社会的にグループと接続されるとどまる重要性です友人およびコミュニティ」と Keller は言いました。 「社会的な隔離あります人々の健康の測定可能な影響が」。に

20 歳今日できる住むと期待約 60 のより多くの年である健康の約 50 のより多くの年だけ誰か。 ベビーブーマーが定年に近づくので、病気および傷害を防ぎ、は病気の手始めを遅らせることは人々がより健全なより長いとどまり、ヘルスケアの費用を最小化することを可能にします。

最近の研究は 40 年代および 50s の間の身体活動そして栄養物のような生活様式の習慣は生命の健康の重大な影響が後であることができることが分りました。 Keller は、 「それ決して余りにも遅れません健全な習慣を採用するには強調しません。 慢性の状態があったりまたは彼らの 80s および 90s に既に既にある人々はこれらのステップに従うことから寄与できます」。

代理店は人々が 45 を歳以上薬物から心臓病、癌、糖尿病、肥満、関節炎、不況、落下、複雑化導く危険を減らすために健全な老化にステップの習慣をおよび他を含む不能の原因を作りなさいことを推薦します。

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