Ludzie w Waszyngton są żyć długi koniecznie lepiej ale, chociaż tam są prości kroki które brać teraz ulepszać ich długookresową niezależność i zdrowie mogą ludzie. Pomagać Washingtonians znajdować zasoby ogłaszał nowego Sieciowego zasoby, "
kroki Zdrowy starzenie się". potrzebują obracać opóźnionych rok w zdrowych rok dział zdrowie dzisiaj
Online zasoby oferta odgórni sposobów ludzie może ulepszać zdrowie, jakość życia w opóźnionych rok i gospodarza porady popierać dowodem naukowym. Rekomendacje są pomocniczo dla wszystkie grup wiekowych ale celują szczególnie przy ludźmi w ich 50s i 40s. Waszyngton jeden starzenie się populacje wartko w Stany Zjednoczone.
"2020, więcej niż 1 miliony ludzi w Waszyngton będą wiekiem 65 lub stary - prawie dwa razy liczba ludzi w ten grupie wiekowej dzisiaj," powiedział Heidi Keller, zdrowie promocyjny dyrektor dla agenci. "zła wiadomość: chociaż jesteśmy żyć długi, prawdopodobnie no będziemy bardzo zdrowi jeśli robimy zmianom teraz. Dobre wieści: ludzie mogą brać kroki teraz ulepszać zdrowie, długowieczność i niezależność ich. Ja jest nigdy zbyt opóźniony!"
Wierzchołek na liście jest trzy wiodącymi współpracownikami zdrowy życie: fizyczna aktywność, dobry odżywianie i wystrzegania tabaczny use. Inne rekomendacje zawierają dostawać dosyć wapnie, ograniczać alkoholu spożycie umiarkowane kwoty, dostawać miarowych checkups, dostawać i używać lekarstwa stosownie, medycznych i stomatologicznych, uodparniać.
"Być może jest ważnością społecznie łączącym z rodziną zostawać najwięcej zaskakiwania, przyjaciele i społeczność," Keller powiedział. "Ogólnospołeczny odosobnienie wymiernego wpływ na osob zdrowie."