Os Povos em Washington estão vivendo mais por muito tempo mas para melhorar não necessariamente, embora haja as etapas simples que os povos podem tomar agora para melhorar suas saúde e independência a longo prazo. Para ajudar Washingtonians a encontrar recursos que precisam de transformar os anos mais atrasados em anos saudáveis, o Departamento da Saúde anunciou hoje um recurso Com suporte na internet novo, “
Etapas ao Envelhecimento Saudável”.
A oferta Em Linha dos recursos os povos superiores das maneiras pode melhorar a saúde e a qualidade de vida em uns anos mais atrasados e um anfitrião das pontas suportadas pela prova científica. As recomendações são úteis para todos os grupos de idade mas são apontadas especialmente em povos em seus 40s e 50s. Washington tem uma o mais ràpida das populações de envelhecimento nos Estados Unidos.
“Em 2020, mais milhões de pessoas de 1 em Washington será a idade 65 ou mais velho - quase duas vezes o número de pessoas nessa classe etária hoje,” disse Heidi Keller, director da promoção da saúde para a agência. “As más notícias: embora nós estejamos vivendo mais por muito tempo, nós provavelmente não seremos muito saudáveis a menos que nós fizermos mudanças agora. A boa notícia: os povos podem tomar etapas agora para melhorar suas saúde, longevidade e independência. Está nunca demasiado atrasada!”
A Parte Superior na lista é os três contribuinte principais a uma vida saudável: actividade física, boa nutrição e evitação do uso do tabaco. Outras recomendações incluem a obtenção de bastante cálcio, a limitação do consumo do álcool às quantidades moderados, a obtenção de controles médicos e dentais regulares, a obtenção imunizadas, e a utilização de medicamentações correctamente.
“Talvez o mais surpreendente é a importância de ficar conectada social com a família, amigos e comunidade,” Keller disse. “O isolamento Social tem um impacto mensurável na saúde do pessoa.”