선 (禅) 명상의 효과와 방법 두뇌 기능을 명상 상태 동안

선 (禅) 명상은 마음과 신체의 전적인 참여를 통해 인식과 존재를 조장하는 고대 영적인 연습이다. 수천 년 동안, 많은 종교 전통은 명상 일반적인 연습을 만들었습니다.

Now에서 연구자 에모리 대학은 선 (禅) 명상의 효과를보고 어떻게 명상 상태 동안 뇌 기능입니다. 명상과 그의 활동을 점차적으로 장기 명상 연습 과정에서 변경에 관련된 뇌의 구조를 결정함으로써, 연구자들은이 훈련 등 파킨슨병과 관심 결핍 및 과다와 같은 신경학적인 조건에 대한 보완 치료로 하루를 사용할 수 희망 장애 (ADHD).

"휴식 기법으로 명상의 일반적인 개념에 대조적으로, 우리가 그 명상이 더 유용 관심과 억제 컨트롤의 숙련된 배치 훈련으로 특성화 될 수있을 것"주세페 Pagnoni, 박사, 조교 정신과의학과 교수는 말합니다 행동 과학, 에모리 대학 의과 대학, 그리고 본 연구의 리드 연구원.

"우리는 당신은 올바른 자세에 집중하고오고과 호흡을거야.보기 실험 관점에서, 그것은 아주 간단한 기법, 기타 여러 명상 유사​​ 콘텐츠의 가장 순수한 본질이며, 때문에 참선을 조사하기로하고, 반복 돌아와 이러한 'attentional 지원하는'때마다 당신은 자신이 생각, 기억, 느낌, 등등 우리는 선 (禅) 명상의 엄격한 교육을받은 사람들이 기능 attentional 제어의 성능을 기본 신경 회로의 수정과를 표시할 수 있다고 생각하여 정신 찾기 행동 전환. 따라서, 우리는 지역의 정신 과정을 지원하는 이해할 수있는 두뇌에 밀접하게보고 명상에 의해 mustered 방법과 이들은인지 기능의 neuroimaging에있는 기존의 문헌과 관련있다 "고 말했다.

연구팀은 명상에 의해 활성화되어 동일한 자원으로 활용할 수 있도록 설계 간소화 실험 조건 동안 두뇌의 이미지를 얻기위한 기능 MRI (fMRI)를 사용합니다. fMRI는 뇌의 영역이 특별히 설계된 정신적 또는 모터 작업하는 동안 활성화됩니다 결정하기위한 기법입니다. 파일럿 연구는 Neurodegenerative 질병의 보완 및 대체 의학 연구에 대한 에모리 센터 (CAM)에 의해 재정 지원을하고 있습니다.

에서 훈련하고 적어도 3 년은 매일 명상 선 (禅)을 연습 15, 묵상 적이없는 15 일 : 공부 30 참가자 등록됩니다. 후자 15 컨트롤 그룹으로 될 것입니다. , 호흡에 지속적인 농도 간단한인지 작업을 수행 요건에 의해 임의의 시간에 중단 될 조건을 매력적인 동안 각 참가자 뇌 스캔을 받아야합니다. fMRI 스캔 두 번째 실행은 다른 작업에 의해 아무런 영향으로 그대로 concentrative 상태를 분석합니다.

http://www.emory.edu