Undgå stress i din 20 er kunne reducere risikoen for at udvikle forhøjet blodtryk hos midaldrende, ifølge en rapport i dagens udgave af cirkulation: Journal of American Heart Association.
Tyve somethings, der reagerer på psykisk stress med pigge i blodtrykket er mere tilbøjelige til at have forhøjet blodtryk, når de er i 40'erne. Vurdering af blodtryk ændringer som reaktion på stress kan være et nyttigt supplerende redskab til at fastslå en persons fremtidige risiko for højt blodtryk, siger ledende forsker Karen A. Matthews, Ph.D., professor i psykiatri ved University of Pittsburgh .
Forhøjet blodtryk gør hjertet arbejde hårdere end normalt, hvilket igen øger risikoen for hjerteanfald, slagtilfælde og nyresvigt.
"Generelt havde de personer, som havde større blodtrykket reaktioner på stress, en større risiko for at udvikle forhøjet blodtryk," Matthews sagde. "Denne risiko var uafhængig af andre kendte risikofaktorer så som, race, køn, uddannelse, alder og body-mass index (BMI). "
Resultaterne er baseret på data indsamlet i Cardia undersøgelsen, som er en igangværende prospektiv undersøgelse spore den naturlige historie af hjerte-kar-sygdom. Fra 1985 til 1986 indskrevet undersøgelsen 5.115 mænd og kvinder i alderen 18 til 30. Patienterne blev igen undersøgt på 2, 5, 7, 10 og 15-års mellemrum.
På den 2-årige undersøgelse, gennemført 4.202 deltagere stresstest. Disse deltagere havde normalt blodtryk ved denne undersøgelse, hvilket betyder et systolisk tryk på mindre end 140 mmHg og diastolisk tryk på mindre end 90 mmHg. Deltagerne blev anset for at have for højt blodtryk, hvis deres pres var 140/90 mmHg eller højere ved et opfølgende besøg, eller hvis de skulle tage medicin for at kontrollere blodtrykket.
Deltagerne tog tre forskellige stress-test og forskere målte ændring i deres blodtryk. I den kolde pressor test, kastede deltagerne en hånd i is koldt vand og holdt det under vand i 45 sekunder. En anden test, stjerne opsporing, kræves, at deltagerne spore en stjerne med en pen gennem et spejl billede af stjernen.
Og endelig skal deltagerne spille et videospil, men Matthews bemærkes, at da testene blev foretaget i slutningen af 1980'erne, videospil var mere roman end nu.
"I almindelighed, havde deltagere, der havde den største blodtrykket stiger i løbet af alle tre opgaver er størst risiko for senere forhøjet blodtryk," siger medforfatter Mary A. Whooley, MD, assisterende professor i departementerne Medicin og Epidemiologi og Biostatistik på University of California, San Francisco.
Jo større ændringer af blodtryk i alle tre opgaver, jo tidligere debut af hypertension.
"Tag for eksempel to kvinder ens med karakteristika som alder, uddannelse og BMI," sagde hun. "En af kvinderne er i den øverste fjerdedel af ændringer i blodtrykket på grund af stress, mens den anden er i den lavest kvartal. Kvinde, som var meget reaktiv var også blandt dem, der udviklede hypertension snarest."