Published on June 29, 2004 at 10:09 AM
食糧のビタミン E はビタミン E の補足よりより多くの医療補助を提供するかもしれません。
ビタミン E の価値を得ているかどうかわかる方法か。 メイヨー・クリニックの健康の文字の 7 月問題は指導を提供します:
- ビタミン E は多くの形式入って来ます。 食糧はビタミン E のアルファトコフェロール、ガンマトコフェロールおよびデルタトコフェロール形式を含んでいます。 研究はことをこれらの形式提案します -- 、植物油くだらないのような食糧から得られたとき、全穀物、トマトの製品および深緑色の葉菜は、癌の心循環器疾患そしてある特定のタイプの危険を減らすかもしれません。
- 補足はより少なく有利なようです。 調査は一貫して食糧のビタミン E と補足のビタミン E が同じ危険減少の効果を提供することを示しませんでした。 それは補足が普通アルファトコフェロール形式だけある含んでいることができます、または多量でそれがのであります。
- ある補足は他よりよいことができます。 混合されたトコフェロールを含んでいる補足 -- ガンマおよびデルタトコフェロールのような自然なアルファトコフェロールそして他の形式を含んで、よりよい医療補助を提供するかもしれないです。
- 食糧は他の利点を提供します。 ビタミン E で高い食糧はまた病気から保護できる他の混合物で豊富です。 補足を取っても、ビタミン E の豊富な食餌療法ソースを無視しないで下さい。
http://www.mayo.edu
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