Siliniyum natagpuan sa Brazil na mani, isda, karne at mga itlog ay tumutulong sa ating immune system na ipagtanggol ng katawan laban sa mga virus

A ng Pagkain Pamantayan Agency pinondohan ng pag-aaral ay nagmumungkahi na ang siliniyum, isang elemento ng bakas na nahanap sa pagkain, ay tumutulong sa ating immune system na ipagtanggol ng katawan laban sa mga virus.

Ng Pagkain Pamantayan Agency payo sa siliniyum ay nananatiling ang parehong: maaari kang makakuha ng ang lahat ng kailangan mo sa pamamagitan ng pagkain ng iba-iba at balanseng diyeta. Pagkain na ang mga magandang mga pinagkukunan ng siliniyum isama mani Brazil, isda, karne at itlog.

Kung magpapasya kang kumuha ng mga pandagdag sa siliniyum ay mahalaga na hindi kumuha ng masyadong maraming (hindi hihigit sa 0.35 milligrams sa isang araw) dahil ito sanhi ng selenosis, isang kalagayan na sa kanyang mildest form ay maaaring humantong sa pagkawala ng buhok, balat at mga kuko.

Sa loob ng nakaraang 15-20 taon, ang mga tao sa UK ay pagkain nagpapababa ng halaga ng siliniyum. Kasalukuyang siliniyum antas sa United Kingdom ng populasyon pa rin sapat na mataas upang maiwasan ang mga sakit sa kakulangan, ngunit ang FSA ay commissioning ng karagdagang pananaliksik upang malaman kung ang tanggihan sa pandiyeta siliniyum ay maaaring nakaka-apekto sa pangkalahatang kalusugan. Sa ngayon, ang Agency ang patuloy upang subaybayan ang katibayan at payo mula sa mga komite ng dalubhasa.

http://www.foodstandards.gov.uk/