Seleeni löytyy parapähkinät, kalaa, lihaa ja kananmunia auttaa meidän immuunijärjestelmä puolustaa kehoa viruksia

Food Standards Agency rahoittama tutkimus osoittaa, että seleeni, hivenaine löytyy ruokaa, auttaa meidän immuunijärjestelmä puolustaa kehoa viruksia.

Food Standards Agency neuvoja seleeni pysyy samana: saat kaiken mitä tarvitset syömällä monipuolista ja tasapainoista ruokavaliota. Elintarvikkeita, jotka ovat hyviä lähteitä seleeniä sisältävät parapähkinät, kalaa, lihaa ja kananmunia.

Jos päätät ottaa seleeniä lisäravinteet on tärkeää olla ottamatta liikaa (enintään 0,35 milligrammaa päivässä), koska tämä aiheuttaa selenosis, edellyttäen, että sen lievin muoto voi aiheuttaa hiustenlähtö, ihon ja kynnet.

Viimeisten 15-20 vuoden aikana, ihmiset Yhdistyneessä kuningaskunnassa ovat syöneet laskussa seleeniä. Nykyinen seleenin pitoisuudet kuningaskunnan väestöstä on yhä riittävän korkea, jotta puutostaudit, mutta FSA on teettämässä lisätutkimuksia selvittääkseen lasku ruokavalion seleeniä voitaisiin vaikuttaa yleiseen terveyteen. Tällä välin Virasto seuraa edelleen todisteita ja ottaa neuvoja asiantuntijaelimissä.

http://www.foodstandards.gov.uk/