Selen in Paranüsse gefunden, hilft Fisch, Fleisch und Eier unser Immunsystem verteidigen den Körper gegen Viren

Ein Food Standards Agency in Auftrag gegebene Studie legt nahe, dass Selen, ein Spurenelement in der Nahrung gefunden, hilft unser Immunsystem verteidigt den Körper gegen Viren.

Food Standards Agency Tipps Selen bleibt das gleiche: Sie können alles was Sie brauchen durch den Verzehr einer abwechslungsreichen und ausgewogenen Ernährung zu bekommen. Nahrungsmittel, die gute Quellen für Selen sind enthalten Paranüsse, Fisch, Fleisch und Eier.

Wenn Sie Selen nehmen zu entscheiden, ist es wichtig, nicht zu viel nehmen (nicht mehr als 0,35 Milligramm pro Tag), da diese Ursachen selenosis, ein Zustand, in seiner mildesten Form zum Verlust der Haare, Haut und Nägeln führen kann.

In den letzten 15-20 Jahren haben die Menschen in Großbritannien gegessen abnehmenden Mengen an Selen. Aktuelle Selenspiegel in der britischen Bevölkerung sind immer noch hoch genug, um Mangelkrankheiten zu vermeiden, aber die FSA ist die Inbetriebnahme weiterer Forschung, um herauszufinden, ob der Rückgang der Nahrung Selen könnte Auswirkungen auf die allgemeine Gesundheit. In der Zwischenzeit setzt die Agentur den Nachweis zu überwachen und Beratung durch Expertengremien.

http://www.foodstandards.gov.uk/