Selen znajdujący w Brazil dokrętkach, ryba, mięsie i jajkach, pomaga nasz systemowi odpornościowemu bronić ciało przeciw wirusom

Karmowych standardów agencja fundująca nauka sugeruje ten selen, śladu element znajdujący w jedzeniu, pomoce nasz system odpornościowy broni ciało przeciw wirusom.

Karmowych standardów Agencyjna rada na selenie zostaje to samo: ty możesz dostawać wszystko ty potrzebujesz jeść zróżnicowaną i zrównoważoną dietę. Foods które są dobrymi źródłami selen zawierają Brazil dokrętki, ryba, mięsa i jajek.

Jeżeli ty decydujesz brać selenów nadprogramy ja jest znacząco no brać zbyt dużo (nie bardziej niż 0,35 miligrama dzień) ponieważ to powoduje selenosis, warunek który w swój łagodnej formie prowadzić strata włosy, skóra i gwoździe może.

Nad past 15-20 rok, ludzie w UK jedli zmniejszający kwoty selen. Aktualni selenów poziomy w UK populaci są wciąż unikać niedostatek choroby wysoko dosyć, ale FSA zleca dalszy badanie znajdować out czy spadek w żywienioniowym selenie mógł być rozrzewniającym całkowitym zdrowiem. W meantime agencja kontynuuje monitorować dowód i brać rada od ekspertów komitetów.

http://www.foodstandards.gov.uk/