Memiliki waktu yang baik dapat memperkuat pusat-pusat yang berbeda di otak dan membantu menumbuhkan sel-sel otak yang sehat, atau neuron, sedangkan stres dapat mengecilkan struktur otak dan memperlambat pertumbuhan neuron.
Dr Ian Reid, profesor kesehatan mental di Universitas of Aberdeen , mengatakan kepada delegasi bahwa selama bertahun-tahun psikiater percaya bahwa kesehatan mental yang buruk hanya disebabkan oleh ketidakseimbangan dalam bahan kimia berbagai otak.
Namun, penelitian baru menunjukkan bahwa berbagai bagian otak, seperti hippocampus, amigdala, cingulate gyrus dan korteks prefrontal - yang semuanya langsung emosi dan perilaku; berubah bentuk dan menyusut ketika seseorang berada di bawah stres.
Orang dengan depresi, post-traumatic stress disorder, gangguan kepribadian borderline dan mereka dengan riwayat penyalahgunaan masa kanak-kanak atau perubahan menunjukkan kesulitan dalam struktur otak mereka yang diukur dengan scan otak. Kabar baiknya, kata Prof Reid, adalah bahwa obat pengobatan atau terapi perilaku dapat membuat struktur otak manusia kembali normal.
Demikian pula, ia berpikir bahwa manusia dilahirkan dengan jumlah sel-sel otak tetap, tapi sekali lagi penelitian telah menunjukkan bahwa manusia menumbuhkan sel baru sebuah proses yang disebut neurogenesis sepanjang hidup mereka di daerah otak yang disebut hippocampus. "Kami tidak membuat banyak mungkin 30 atau 40 tapi Anda hanya perlu jaringan 30 untuk bernapas dan 40 untuk orgasme" kata Prof Reid.
Banyak studi tentang kekurangan di masa kecil dilakukan pada hewan, dengan bayi tikus yang diambil dari ibu mereka selama beberapa jam, lalu kembali dan perubahan pada otak mereka dibandingkan dengan tikus yang tetap dengan ibu mereka. Tikus-tikus dipisahkan menunjukkan perubahan otak. Demikian pula, tikus yang menikmati lingkungan yang diperkaya dengan mainan yang menarik di kandang mereka memiliki otak sehat daripada tikus dengan sedikit, jika ada, mainan.