アメリカの中心連合のジャーナルの最新号で出版される研究はその作業が作業に出入して作業か移動から来ても穏健派の練習がタイプ 2 の糖尿病を持つ人々の心循環器疾患の死を減らすことができることを示します。
練習の保護効果はレジャー活動に限定されませんでしたり、ヘルシンキ、フィンランドの各国用の公衆衛生の協会の年長の著者 Jaakko Tuomilehto、 M.D.、 Ph.D。、教授、糖尿病および遺伝の疫学の単位を言いませんでした。
糖尿病は心臓病および打撃の危険性を高めます。 ボディがもはや血糖レベルを制御できないのは条件です。 十分な制御なしでレベルは劇的に上がりがちで、高く残ります。 やがて、これらのハイレベルは心臓病、打撃、盲目、腎不全、無力、循環問題および神経の損傷の原因となる血管への損傷で起因できます。
「規則的な身体活動は糖尿病性の患者のための標準処置の部分べきです。 糖尿病を持つ人々は彼らの作業に作業を構築する方法を捜す必要があります作業およびまた彼らの余暇に出入して彼らの取り替えること」と Tuomilehto は言いました。 「取り替えることの間の身体活動です最も容易のの健康を促進する最少時間の消費の方法の 1 つ」。は
「私達はタイプ 2 の糖尿病が身体活動および健康食によって余りに頻繁に人々は余暇の体育についてだけ考えます防がれるか、または少なくとも延期することができるがまたは他の好気性の作業」とことがわかります Tuomilehto は言いました。
糖尿病は膵臓によるホルモンのインシュリンの生産で不足による炭水化物の新陳代謝で変化によって引き起こされます。 インシュリンのヘルプのセルは砂糖をように燃料使用し、またエネルギーに変形させる。
糖尿病の 2 つの形式があります: タイプ 1、か人が毎日の注入が付いているインシュリンのレベルを把握しなければならないおよびタイプ 2 インシュリン依存したインシュリンに依存していない糖尿病。
糖尿病患者の 90% 別名 「無声糖尿病」。であるタイプ 2 の糖尿病に苦しみます、 それは通常限られたか徴候との 40 上の人々で、成長しません。 ただし、人口の肥満の増加するレベルは青年と若い大人でより頻繁に現われるタイプ 2 の糖尿病で起因しました。
身体活動が一般群衆、これの心循環器疾患の死の減少と (CVD)関連付けられた職業、取り替えることがおよび余暇はタイプ 2 の糖尿病を持つ人々間の最初の大きい、長期前向き研究、言いました鉛の研究者の一団 Hu、 M.D.、 Ph.D を。、 MPH です。
研究者はだれがタイプ 2 の糖尿病があった見直し、 1972 年と 1997 年間のフィンランドの人口の任意に指定サンプルの各国用の調査に加わりましたか 3,316 の人の年齢 25 に 74 のデータを。 データは作業に出入してジョブ、方法、および余暇の間の身体活動の煙ること、身体歴およびレベルのような心臓病の危険率のアンケートからの結果が含まれていました。
作業作業は 3 つの練習のレベルに分けられました: ライト (容易で物理的な作業およびモデルの例えば、オフィスワーク); 穏健派 (歩き、持ち上がり、軽い目的、例えば、店員) そして能動態の (歩き、持ち上がる、重い肉体労働)。
軽い取り替えることはモーターを備えられた交通機関を使用してように定義されました; 穏健派はで毎日歩くか、または 29 分まで自転車に乗ります; 実行中に取り替えることはで歩くか、または 30 分または 1 日あたりの多くを循環させます。 軽いレジャー活動は読書か監視 TV のようなほとんど完全に作動しなかったです。 穏健派は歩きか、循環しか、またはライト庭いじりをし、そして能動態の毎週 4 時間が水泳、実行または動揺のような 1 週あたりの活発な作業の 3 時間以上だった以上でした。